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打倒粉刺的肇事者

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

打倒粉刺的肇事者

核心提示: 冠心病和高脂血症都是心脑血管疾病,相信很多人头脑里冒出来的都是肥胖引发的此类病,其实不然,肥胖是其中的一类重要原因,适当的体育锻炼是减少肥胖的一个重要方法。

冠心病是一种慢性心脏疾病,医治起来需要花费患者很多的时间,在治疗期间,为了自己早日摆脱冠心病的困扰,患者一定要坚持不懈,积极配合医生的治疗,并做好日常的保健工作。专家表示,采取体育锻炼的方法,可以帮助我们有效预防冠心病。

冠心病和高脂血症都是心脑血管疾病,相信很多人头脑里冒出来的都是肥胖引发的此类病,其实不然,肥胖是其中的一类重要缘由,适当的体育锻炼是减少肥胖的一个重要方法。

科学的体育运动能增加心脏的收缩功能和血管的弹性,可以改变血流动力效应。一个体育锻炼有素的人,心跳往往慢而有力,心肌收缩力增强,心肌耗氧量其实不增加。经过长期锻炼,可增加心肌的厚度,扩大心室舒张期的容积,增加心脏冠状动脉血液灌注,可以有效地预防心肌梗死和高血压病。体育锻炼还可以使低密度脂蛋白下降,高密度脂蛋白升高,甘油三酯水平下落,使多余的糖类贮存于肝细胞内,从而下落血糖浓度,减少胰岛素消耗,有利于预防糖尿病的产生。体育锻炼还可以下落血液的粘稠度,预防脑血栓形成,提高和改进患者的身体状态,增强、优化患者的生活能力和生活质量,到达预防治病的目的。

高脂血症的防治以饮食控制、运动疗法为基础,药物治疗为主要手段。饮食调理的原则是:控制总热卡量,减少脂肪、、尤其是胆固醇和饱和脂肪酸的摄取量,适当增加蛋白质和碳水化合物的比例,减少饮酒或戒烈性酒。同时进行运动锻炼,如每天保持20─30分钟的步行、慢跑、体操、骑自行车等活动。经饮食运动疗法3─6个月后,血脂下降不理想时,则必须选择适当的药物医治。

上述介绍了预防冠心病应该如何进行锻炼,对冠心病的预防方法,相信您看了此文后,也有了一个全新的认识。为了自己的健康,需要我们从生活的点点滴滴做起,并养成良好的生活习惯,才能有效阻止冠心病的出现,从而保证本身的健康。

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