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女性必备的8款美容养生粥品_美容护肤

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
女性必备的8款美容养生粥品_美容护肤 女性必备的八款美容养生粥品 更新时间:2016-03-03 21:00:25 | 

  女人身体是很重要的,对于美容养生粥来讲确实是很重要的,尤其是女性朋友平时靠食疗办法来养颜的话,还是非常重要的,那末对于女性朋友有哪些好的美容养生粥呢,日常生活中我们应该多吃补血食物,不但可以补充所流失的血气

女性必备的8款美容养生粥品_美容护肤

,还可以让你的气色由内而外的散发出来。让你做一个脸色红润的靓丽女人,下面带你了解合适女人的养生粥和补肾粥有哪些

女性必备的8款美容养生粥品_美容护肤

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  一、养生补血粥

  具有养心补脾、滋补强健的功效

  原料:芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克。

  制作:先取上述8药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

  养生补血粥

  2、健脾补气粥

  具有补肾气,强筋骨,健脾胃的功效

  原料:羊骨两具(约重100克左右)。粳米或糯米100克,食盐、生姜、葱白各少许。

  制法:先取新鲜羊骨,洗净敲碎,加水煎汤,高火约20分钟。再取汤代水,下米煮粥。高火10分钟,待粥快好时,加入葱白、生姜、细盐,稍煮便可。

  3、滋阴补血粥

  具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效

  原料:糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克

女性必备的8款美容养生粥品_美容护肤

,银耳30克。

  制法:将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。

  滋阴补血粥

  4、养血理虚粥

  具有补肝益肾,养血理虚之功效

  原料:制首乌60克,红枣3-5 枚,粳米100 克。

  制法:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适当,煮沸便可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

关于女性美容养生粥确切是不少的,特别是上面提到的几个粥呢确切是很好的,对女性朋友的美容养颜有好处的,因此对女性来说确实是有效果的,平时想美容的话建议靠食疗的办法还是不错的。

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