吃卷心菜补维生素无需买药

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导读：“快乐家族”中的吴昕在节目中一直被调侃为腿粗，也因此让其留下了“小粗腿”的美名。不过近日有观众发现吴昕瘦下去了，在参加谢娜的婚礼的时候，吴昕的装扮让其看起来相当消瘦。吴昕怎样瘦腿的呢?看看吴昕微博曝光如何瘦腿法，轻松减掉小粗腿。

吴昕减肥瘦腿操：

第一步：水平躺在床上，双手放在身体两侧，双脚绷脚面，用力伸开腿部。

第二步：保持这个姿势，将腿弯曲，两脚放在地面上视网膜色素变性哪儿医院好。不可以直接将腿抬高举上去，因为那样身体会不平衡，会左右摇晃视网膜色素变性可以调理吗。

第三步：顺着刚才弯曲的角度将小腿抬高，水平伸直，臀部不要抬起来视网膜色素变性失明后能不能治好，与地面保持45度。

吴昕减肥按摩穴位：

腿部穴位

风市：两边手臂自然下垂中指处

作用：针对大腿粗、松弛、背部肥厚，能起到收紧，消除肥胖松弛现象。

环跳穴：两边臀部最凹陷处中点

作用：环跳穴是足少阴胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下身肥胖。

除了运动以外，吴昕减肥还根据合理的饮食，控制身体摄入的热量，经常吃一些减肥食物水果和蔬菜，像是苹果，猕猴桃，洋葱等等!

(责任编辑：李炬)