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双人瑜伽真的可以让更长寿

来源:宁波新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

双人瑜伽真的可以让更长寿

双人瑜伽真的可以让更长寿

 

春季减肥怎样进行?无妨听听中医的建议。减肥小编倾情推荐春季减肥入门常识,中医支招应该针对肥胖类型免疫疗法治疗癌症费用进行减肥。各位MM要注意了,了解自己的体质才能在减肥的道路上顺风顺水哦!

 

春天到了,当你甩掉厚301医院nk细胞治疗厚棉衣的时候,是不是发现自己的赘肉很明显,苦恼不已呢?春季减肥的钟声已经敲响,你找到最适合自己的减肥方法了吗?这些都是减肥前期必备的准备工作。对于行将开始的减肥,你是打算道听途说还是参照他人的经验呢?没有相干的减肥常识,连减肥入门级的问题都不清楚,只会让你在减肥的道路上屡战屡败。

 

● 你是否真的需要减肥?

 

在对照了体重对照表以后,如果你在标准体重的范畴内,减肥就不是一件很有必要的事情了。还有一种情况就是明明是标准体重,可是看上去却很胖。这类肥胖者,其实最需要的并不是减肥。下面我们分两种情况介绍:

 

1、不太喜欢运动,结果身上的肉很松软,看上去很胖。这种情况我建议采用按摩加适当运动的方法,来到达坚实肌肤的目的,肌肤坚实啦,看上去自然不会显得很胖。

 

二、减肥进程中没有加强运动和推拿,单纯依靠药物或过度节食等非正常的减肥手法,结果导致体重下降啦,皮肤却很松弛,看上去比减肥前还要胖。这种情况呢,处理方法同上。

 

● 对于初春瘦身入门——中医有话说

 

河南中医学院一附院针灸科主任副主任医师赵俐黎针对处在减肥入门和减肥误区的女性召开了一个讲座,建议应当根据体质特点,选用恰当的方法。

 

『春季减肥正当时?』

 

依照中医所说人的五脏对应四季变化的原理,冬季属阴主静,室外活动减少,人体基础代谢慢,脂肪容易堆积。而春季,万物复苏,就应顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐步从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,这时候要注意保护人体的阳气。而养阳的关键在于养肝,因春属木,与肝相应。在春季养好肝,再加上适当增加的户外活动,如春游、放风筝等,可加快血液循环,有益气血运行,增强新陈代谢,北京哪个医院有直肠癌生物免疫治疗自然有利于赘肉的消除。

 

‖和缓运动 “少酸多甘”

 

· 专家支招:春天是减肥的好时机,这时减肥应顺应季节和身体变化的规律。虽然春天来了,但天气仍是乍暖还寒,这时候比较适合进行节奏和缓的运动,运动过于剧烈,还可能耗阳气,反而不利于身体的正常运行。另外在饮食上也不能因为要减肥一味拒绝甜食,而是要“少酸多甘”,因为在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄。而口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等则利于疏肝理气。另外在情绪上也要保持愉悦、平和。

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