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夏季多喝清凉饮料

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
夏季多喝清凉饮料 夏季多喝清凉饮料 2015-07-16 17:19:03 来源:

  夏季养生就是要从饮食方北京治疗无精症好吗面入手,养成良好的饮食生活习惯可以让你的养生保健事半功倍。那末,夏季饮食诀窍有哪些呢?我们一起来看看吧:

  夏季饮食窍门一:

  多喝清凉饮料(如开水、淡盐水、酸梅汤、淡茶、豆浆、绿豆汤、菊花茶、薄荷水等),以补充出汗消耗,并能增进暑气从尿液中排出。但忌生水或冒牌汽水,也不可贪食雪条、雪糕等冷饮品。

  夏季饮食诀窍二:

  常吃凉性蔬菜水果(如苦瓜、冬瓜、西瓜、竹笋、芽菜、银耳、香蕉、梨等),以增强体内抗北京治脑中风后遗症手术较好的医院热抗毒能力,减少暑气及毒物对人体的伤害。膳食以清口开胃富有脑梗有什么好的治疗方法营养为佳,不能过多进食膏梁厚味。夏季养生食谱

  夏季饮食诀窍三:

  讲究营养。热天出汗,不仅损失大量水份,也失了不少氨基酸、钾、钠、维生素B、维生素C.高温还使人体内蛋白质分解加速。故夏季需多吃富含蛋白质、维生素、无机盐和粗纤维的食物(如瘦肉、豆腐、牛奶、蛋品、甲鱼及新鲜蔬菜、水果等)。为提高食欲,除适当调换饭菜花样,力求烹调出色香味美的菜肴,也可巧用大蒜、米醋、生姜等调味品。还应注意饮食卫生。以防“病从口入”.

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