如何才能很好的预防白内障

如何才能很好的预防白内障

如何才能很好的预防白内障呢?我们知道白内障这种疾病的危害性非常大，因此预防这种疾病尤其重要，那末，如何才能预防白内障疾病的出现?包括摄入足够的维生素C、戴深色眼镜、预防脱水等等，下面我们就来进行具体介绍。

摄入足够的维生素C：人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐消退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障产生。维生素C还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

戴深色眼镜：接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛遭到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年，如戴上黄褐色太阳镜，就可以避免视力进一步消退和预防白内障的发生。

预防脱水：在产生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，致使白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

少吸烟：尽人皆知，长期吸烟可致使肺癌，很少有人知道吸烟也会致使白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生也明显高于不吸烟者。烟斗吸烟者更加明显。香烟实在不是个好东西，不仅会影响到我们的呼吸系统，连我们的眼睛也不放过。吸烟朋友们，要当心了。

适当服用阿斯匹林：适当服用阿斯匹林也有减慢白内障病程进展的作用，控制在每公斤体重0..0毫克/日，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。

少食盐：从调查中可以发现盐的摄取与白内障的关系，在以往动物和人的试验中也记载着盐和白内障的关系。

以上从不同的方面介绍了预防白内障的方法，为了很好的预防白内障，远离白内障的危险一定要注意多喝水，保持好的生活习惯，预防白内障是一件非常重要的事情，大家一定要引起足够的重视。

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