改善内分泌可让卵巢早衰晚点来

来源：宁波新闻网日期：2024-03-28 阅读：

改善内分泌可让卵巢早衰晚点来

如何预防卵巢早衰？卵巢产生的雌激素维持着女性内分泌系统的平衡，当内分泌紊乱的时候，卵巢早衰离你就不远了。预防卵巢早衰，一定要改善内分泌，让其达到一个平衡的状态，还要保持良好的生活习惯，这样才能让卵巢早衰晚一点来。

要改善内分泌延缓衰老，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2—3次鱼虾，莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。此外，适时锻炼可以协助维持健康的心脏，减少骨质疏松，以及减低患糖尿病的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。

卵巢早衰对自身的健康非常不利，但是由于现在女性对自身的身体健康缺乏关注，才导致了多数女性卵巢早衰的出现。只有保持健康的生活方式，防止内分泌的紊乱，才能预防卵巢早衰，延缓更年期的到来。