罐头食品危害心血管健康学会抗压让男人更健
来源：宁波新闻网 日期：2022-08-10 阅读：罐头食品危害心血管健康 学会抗压让男人更健康
公司男人压力山大该给血管减减压我们之所以迟迟未修订高血压指标，也是由于这样一来，受高血压牵连的人数将呈几何倍数增长，而对你而言，在一切还来得及时之时，就应该每周给自己来一天“血管减压日”。
17:00AM来一听低钠饮料
“我的一些病人仅仅做了这个就下降了血压指标。”加州市立医院的血管专家说。血压降低的一个缘由在于，低钠饮料含有很多的钾元素。曾调查显示，在日常饮食中添加钾的高血压前期患者，高压值下降了2.5毫米汞柱，低压降低了1.6毫米汞柱。钾元素有助于将循环系统中过剩的钠排出去，从而大大扩大血管，下降血压。
210:00AM阻截办公室焦虑
工作压力不仅仅存在于你的大脑里，还存在你的循环系统中。长时间紧张的状态会使血压升高。其实解决办法很简单，回到你的办公室，安静地坐下来，把注意力集中到胸前，做一个深呼吸，想一下过去一些美好的经历（实在不行，想别人的吧）。用来赶走你的负面情绪。每天5~10次，每周5次，用来缓解血压。这样做可以让高压和低压平均降低2毫米汞柱.
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