23日处暑当心秋燥易伤人少食辛辣多平淡

23日处暑 当心“秋燥”易伤人 少食辛辣多平淡

23日迎来秋季的第二个节气处暑。营养专家提醒说，此时节，公众要当心秋燥伤人，在增强身体锻炼的同时，应注意饮食调理，少吃或不吃辛辣香燥食品，多食平淡食品。

处暑时节，由于气候渐干燥，很多人会感到凌晨起床时嗓子发干，皮肤干燥，即便饮用1大杯水，也难以解渴。这类现象就是人们常说的秋燥。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说，秋燥是指在秋季发现的以干燥为特点的病变，分温燥和凉燥两种。处暑期间的秋燥属温燥，病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等，易与上呼吸道感染混淆，这类具有明显季节性的不适，主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。另外，处暑期间某些疾病，如支气管扩张、肺结核等，在秋燥的作用下也易复发或加重。因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。

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