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23日处暑当心秋燥易伤人少食辛辣多平淡

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

23日处暑 当心“秋燥”易伤人 少食辛辣多平淡

23日迎来秋季的第二个节气处暑。营养专家提醒说,此时节,公众要当心秋燥伤人,在增强身体锻炼的同时,应注意饮食调理,少吃或不吃辛辣香燥食品,多食平淡食品。

处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到凌晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即便饮用1大杯水,也难以解渴。这类现象就是人们常说的秋燥。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲介绍说,秋燥是指在秋季发现的以干燥为特点的病变,分温燥和凉燥两种。处暑期间的秋燥属温燥,病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等,易与上呼吸道感染混淆,这类具有明显季节性的不适,主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。另外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在秋燥的作用下也易复发或加重。因此,处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。

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