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太极拳健身机理探索

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

太极拳健身机理探索

太极拳 文化是中华传统的科学哲理和健身珍宝,随着我国建设事业的深入而蓬勃发展,已驰名世界。在中关村科学城,太极拳已成为广大大众爱好的每日不可或缺的生活内容。 为揭开生命科学之迷,弄清楚太极拳抗衰老的作用和机理,我们系统地对人体心电、血脂、微循环

太极拳文化是中华传统的科学哲理和健身珍宝,随着我国建设事业的深入而蓬勃发展,已驰名世界。在中关村科学城,太极拳已成为广大大众喜爱的逐日不可或缺的生活内容。

为揭开生命科学之迷,弄清楚太极拳抗衰老的作用和机理,我们系统地对人体心电、血脂、微循环、心肺功能及代谢功能、脑电、液态智能、心理、经络等进行了大量的测试和研究,并对人体微量元素、内分泌、松果体、免疫系统、人体冷光等继续进行探索,用现代科学实验阐明东方古老的文化哲理,揭开生命的奥秘,服务社会,造福人类。

据 1983 - 1986 年对知识分子 1 万多人的调查,发现( 1 )、在职的病患人数占 61% ;( 2 )、平均寿命为 58 岁,比当时我国的平均寿命低 10 岁左右;而 90 年代中期所做的几次抽样调查,知识分子的平均寿命进一步着落为 53 岁,而同期我国人均寿命为 73 岁,差距拉得更大了。

生命在于自身节律的调理平衡,太极拳要求松、静、柔、匀,它调理精神,增强体质,解除疾病、恢复健康,且效果显著,符合知识分子和中老年人的健身需要。

挑战头号杀手

世界卫生组织最新研究表明,心脑血管疾病肆虐人类:

1、心血管病每一年夺走 1 , 250 万人的生命。占世界人口总死亡的 1/4 ,居各种死因首位,成为人类生命头号杀手。

2、中国高血压患者达 1 、 2 亿,每一年新增人数超过 300 万人。成为当前最主要、最常见的心血管病。

3、我国现有600 万脑卒中者,75% 丧失劳动力,40% 重度致残。

4、我国冠心病患者 1,000 万人,心肌梗塞达 200 万人。

高血压、冠心病、脑中风正一次次将人类宝贵的生命损于掌股之间,一次次将越来越多的健康美梦撕成碎片。不但让我们承受失去亲人的悲痛,全部社会也为此付出了更大的代价,带来无穷的苦难。

高血脂、冠心病、血管粥样硬化是造成心、脑血管的3大基础病因。

血脂是血液中脂质的总称,主要包括胆固醇、甘油三脂、磷脂等。高血脂症是人体脂肪代谢紊乱的临床表现。引发心、脑血管疾病的罪魁祸首是动脉粥样硬化,而引发动脉粥样硬化的主要因素是高血脂,即血液中总胆固醇浓度升高造成动脉粥样硬化,进而引发冠状动脉硬化性心脏病,即冠心病。

高血压是指收缩压或舒张压升高的一组临床症候群,血压升高与冠心病,肾功能障碍,高血压心脏病及高血压并发脑卒中的产生存在明显的因果关系。

通过人体心电测试研究得出:练太级拳 30 分钟后心脏机动改进有效率达 86.6% ,长时间坚持的效果显著。初学练拳者也有改进,达 62 。5%。另外,练太级拳对功能性病变、传导功能、供血及代偿功能、心律都有改进;对器质性病变有心脏损伤史的也有好转,供血明显改进,心脏功能、功率谱得到改进,具体表现为呼吸深匀,心跳安稳,毛细血管血液流量增加,微循环改进。

随着人们生活水平的提高,高血脂症患者也越来越多,引发脑血栓和心肌梗塞。通过有关调查,我国科技人员中高血脂症的占69.9%,高于其他人员的平均水平48、4%;而练太级拳的科技人员中有高血脂症的仅占25%。这是由于长时间坚持太极拳锻炼,大脑常常进入觉醒状态,容易消除精神紧张状态,直接影响血液中有关激素水平的改变,并且控制在正常水平,使血脂水平降低,减缓了低密度脂蛋白在动脉壁上的沉积,避免了动脉粥样硬化。

调动第二心脏

人体是一个复杂又奇妙的机体,我们知道血液遍及全身是从心脏通过舒张、收缩到动脉中去,然后再从静脉回流到心脏,这就叫主循环。可是怎样从动脉过渡到静脉,而又如何使血液将养料和氧气带到每一个细胞,并将CO2和废料带出来的呢?这就要说到微循环了。所谓微循环也就是微动脉和微静脉之间微血管中体液(血液、淋巴液、组织液)的循环,它实现着血液和组织细胞间的物资交换,一方面给细胞运送氧气和养料;另一方面排出废物,这也就是人体新陈代谢的内环境,是生命机体最基本的保证,因此被誉为生命的源泉。

为了保证微循环实现组织细胞间的物质交换,需要三个基本条件(1)、体液的流动;(2)、微血管壁、 毛细淋巴管对交换物质的通透性;(3)、微血管的数量和管径。

全身微血管长度达96,555千米,足可以绕地球一周半,仅靠心脏的收缩力难以将血液输送到每一个细胞组织,还必须靠微血管本身的节律运动。这类运动与心跳其实不同步,起到了第二项调理供血的辅助作用,成为第二心脏。

正常情况下,微循环血流量与人体组织器官的代谢水平相适应,使人体内各器官生理功能得以正常进行。微循环功能良好的人就健康长寿。微循环功能如果产生障碍,就难以满足组织氧化代谢的需要,造成组织器官功能的不全或衰竭,这是许多疾病产生和发展的重要缘由。现代医学证明,人体的衰老、高血压、糖尿病、和许多心、脑血管疾病都与微循环有密切关系。微循环的功能正常与否是人体健康状态的重要标志。

从临床视察中有许多部位、多系列的测试办法,其中常用的是甲襞微循环观察法和多点温度丈量法,手指甲襞是视察微循环的良好部位,通过倍的显微镜,观测从微血管形态、血流动态及血管周围状态3方面进行。

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