您的位置:首页 >> 体育

老年人保健要尽可能少吃甜食_美容资讯

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
老年人保健要尽量少吃甜食_美容资讯 老年人保健要尽可能少吃甜食 更新时间:2011-11-14 18:02:46 国外一位研究衰老问题的专家对中老年人说过这样一句话:“尽管还没证实精炼糖对人体有害,虽然许多人从吃糖中能得到享受,我还是劝大家削减对糖的用量。”美国糖尿病学会主席泽维尔医生也指出:“现时未有证据证实糖分能引起儿童或成人患糖尿病。”但他亦认为:“必须限制过多的糖。”

从生物化学反应来看,摄入体内的糖可转化为中性脂肪,又可增进胆固醇血症,易导致肥胖和动脉硬化。长时间过多地吃糖,可能会增加胰岛素的负担

老年人保健要尽可能少吃甜食_美容资讯

,容易引发糖尿病。另外,过多吃糖会大量消耗人体中的维生素b,造成胃酸过量、消化不良

老年人保健要尽可能少吃甜食_美容资讯

。糖还会使口腔内酸度增加

老年人保健要尽可能少吃甜食_美容资讯

,乳酸杆菌繁殖,从而腐蚀牙齿,使钙质脱落而构成蛀牙。

中老年人糖尿病、心血管疾病、蛀牙等发病率本来就很高,如果只管享受,不顾后果,大量吃甜食,其后果是不言而喻的。世界各地媒体也有相关的报导:菲律宾《世界日报》撰文主张“老年人应少吃甜食和高脂肪食品。”香港《新晚报》在“老年人的饮食习惯”1文中,提出“6宜”原则,其中第一宜即宜淡。认为“食糖过多,能在体内转化成脂肪,使身体肥胖,胆固醇升高;糖能降低白细胞吞噬能力,同时可能消耗体内矿物质和b类维生素,削弱机体抗病能力,易受感染和易患癌症。”

我们主张的老年人少吃甜食并不是是指完全不吃糖和甜食,适当的少吃一些还是可能的,但量不能多。台湾名人庄淑旗博士限定自己一周只喝一杯甜咖啡,意即如此。
301医院NK干细胞疗法注意事项干细胞的作用和功效干细胞疗法要多少钱全国好的肿瘤医院
友情链接