解读有利于下降高血压的药膳

解读 有利于下降高血压的药膳

很多人都是在看中医的时候被推荐用药膳，而对用药膳治疗高血压的问题我们也是有很多方法的，尤其是高血压病的防治中，公道营养是十分重要的，其效果有时不亚于降压药物。通过膳食调理控制血压，能显著下降脑血管意外和冠心病的死亡率。

炖海参：水发海参30克，加水适当，文火炖烂，加入适量冰糖，熔化后食用。

炖木耳：白木耳或黑木耳10克，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖，每晚服用。

醋泡花生米：选带红衣花生米250克，加米醋适当，浸泡5～7天，每日蚀3次，每次10～20粒。

天麻炖鸡蛋：天麻9克，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。

如果你想用药膳的方法来减缓我们的高需要的问题，那末我们就可以试试上面这些食品，效果应该是不错的。

小编提示：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食品营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注饮食频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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