退行性膝关节炎的锻炼注意几点

退行性膝关节炎的锻炼注意几点

退行性膝关节炎的锻炼，膝骨关节炎的锻炼方法，退行性膝关节炎的忌讳。退行性膝关节炎患者在一定的医治其间，医生要求做到的就是对患者进行平常的一些按摩，教给大家正确的做法，还有就是明确知道哪些穴位是要进行推拿的。

第一，患者仰卧位，医者先以点法点按以上穴位，后以按揉法、拿捏法作用于大腿股四头肌及膝髌周围，直至局部发热为度。

第二，医生站在患膝外侧，用双拇指将髌骨向内推挤，同时垂直按压髌骨边沿压痛点，力量由轻逐渐加重。后用单手掌根部按揉髌骨下缘，反复屡次。

第三，医生作膝关节摇法，同时配合膝关节屈伸、内旋、外旋的被动活动，最后在膝关节周围行擦法。

第四，医生按压于大腿后侧、腘窝及小腿一侧约5分钟，重点应在腘窝部委中穴。

第五，正坐。每天整理床铺时，跪于床上。不可因疼痛废除活动。正坐不会损伤关节软骨。

第六，夹球法。将皮球或足球放在两膝间，用力夹球。夹枕头也可。

第七，游泳，能减轻膝关节的压力，缓解疼痛。

退行性膝关节炎的锻炼，膝骨关节炎的锻炼方法，退行性膝关节炎的忌讳。在推拿到的这些部分当中，存在很多会让我们大家都很想去接触，该想一想的也有很多的做法是否很好，很有突出性的感觉，在于退行性膝关节炎的影响方面。

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