预防白内障需要补充维生素

预防白内障需要补充维生素

白内障的预防主要方法都有甚么呢？大家要知道白内障的发病率越来越高，白内障的危害性也是很大的，要想白内障得到很好的预防就要补充维生素，注意日常的饮食，保持好的生活习惯等等。

1、补充维生素

人眼里的维生素C的含量比血液中约高出30倍。随着年龄增长，营养吸收功能与代谢性能逐步消退，晶状体营养不良，维生素C含量明显下落，长此以往引发晶状体变性，致使白内障发生。预防白内障可每天服用100～200毫克的维生素C，也可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、B2、E和微量元素硒等。

2、戒烟与服药

人们知道长期吸烟可导致肺癌，却很少有人知道吸烟也会致使白内障。有研究表明长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，吸烟斗者更加明显。一样，适当服用阿司匹林有利于软化血管，却很少有人知道适当服用阿司匹林也有减缓白内障病程的作用。但阿司匹林应饭后服用。

3、限制热量摄入

一项研究发现，过度肥胖者白内障发生率比体重正常者高出30%左右。由于过胖者会产生过量的C-反应蛋白，这类心脏危险因子也可使白内障发病率增加。由肥胖引发的2型糖尿病也可加快白内障的构成。

4、多喝水少食盐

人体在脱水状态下，体液的正常代谢发生紊乱，会产生异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障。调查还发现，盐的摄取量过量也与白内障的产生有关系。

以上为大家介绍了四大白内障的预防方法，要想很好的预防白内障就要注意保持好的生活习惯，而且要戒烟戒酒等等，才能让白内障远离我们。

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有关白内障的诊断是什么

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预防白内障的有关方法都有哪些呢

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