孕前打好营养基础

孕前打好营养基础_母婴频道

优生优育必须从胎儿抓起，孕妇在怀孕期间就要从营养搭配、饮食调解、改变生活习惯等多方面进行改进，以为宝宝提供很好的发育环境。

营养专家告知我们，上述这些准备应当再向前推移，尤其是在营养方面，如果等到怀孕后才把它提上议事日程，孕妇本身可能要付出健康伤害的代价干细胞治卵巢早衰的价钱，胎儿发育常常也会遭到种种消极影响。那么，在营养方面巢干细胞能治好卵巢早衰吗，怀孕前要作些甚么呢?

1是实现标准体重 育龄妇女若体重过低，说明营养状态欠佳，易生低体重儿;过于肥胖则易致本身产生某些妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能致使超凡体重儿的出身，故准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。标准体重的计算方法，可用身高(厘米)减110，所得差(公斤)即为标准体重。据统计资料，怀孕后期的妇女体重都会比孕前增加1/5左右北联干细胞官网，孕前如果体重低于标准值，特别是差异过大者，则应当增加饮食量，使自己体重到达标准值。

2是纠正营养失衡 准备怀孕的妇女以往可能出现过贫血症状，也可能有过节食减肥、限食脂肪和动物性食品的经历，或是有体内脂肪堆积过量等营养失调现象。从优生角度考虑，怀孕妇女机体营养失衡会带来胎儿发育所需的某些营养素短缺或是过量，于优生不利。故妇女在怀孕前应当对自己的营养状态作1全面了解，必要时也可进行诊断，以有目的地调解饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁，可进食牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等;缺钙可进食虾皮、乳制品和豆制品等等。

怀孕前通过对饮食的调解，可以为怀孕打出良好的营养基础。有了孕前的营养基础，在孕期就会轻松很多。正所谓，孕前基础好，孕期就享福。