女人孕期多吃补钙食品胎儿更健康

女人孕期多吃补钙食品胎儿更健康

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，增进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更容易吸取，因此，牛奶应当作为平常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢干细胞治疗脑梗后遗症医院有哪些。并且它们还能够下落血脂，预防动脉硬化卵巢早衰哪家医生能治。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食卵巢早衰手术治疗。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是平常补钙的不错选择。

3、豆制品

大豆是高蛋白食品，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

饮食频道小编温馨提示：对孕妇来讲除有效的补充钙质以外，其实的营养要素也是不能缺少的，而上面我们介绍的3种食品都是能在补钙的同时补充其他的营养要素。接下来大家还可以了解一下我们商城的产品：汉诺金克尔松珊瑚片(http://www.go9939.com/Products/hnjg3/index.html?source=9939-fxj)克尔松珊瑚片，选材自芬兰湾海域纯净无污染的珊瑚。生物利用率极高，4款钙针对不同人群，全面出击专注性强，效果翻倍。并添加有美国专利成份“木糖醇”（世界唯一款添加木糖醇的钙剂）