新鲜板栗冷冻后能吃吗血脂高能吃板栗吗

新鲜板栗冷冻后能吃吗 血脂高能吃板栗吗

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血脂高能吃板栗吗

栗子中的钾含量十分丰富，钾对安稳血压有很好的作用;栗子中还富含膳食纤维，膳食纤维有下落食品生高血糖的作用，因此虽然栗子吃起来有甘甜味，但糖尿病人是可以适当吃的。栗子还有药用价值，不同的烹饪方法有不同的养生效果，既可以益气补脾，健胃厚肠也可以防治心血管疾病。下面就来介绍适合秋冬季吃的，栗子菜肴，健康又美味。

红枣薏仁栗子粥，先将炒好的栗子肉剥出，薏仁、大米提早浸泡;将栗子肉、薏仁、大米放入电饭煲，按下煮粥健便可干细胞治疗脑出血偏瘫最新进展。

栗子糊，将栗子去皮壳，晾干磨粉。取适当栗子粉加清水煮熟为糊，调入白糖便可。

日式栗子饭，米洗净后，浸泡30分钟-1小时左右，栗子用沸水煮1分钟，然后滤去水份。砂锅中，放入栗子和米、调味汤，搅匀后，放上油豆皮，大火煮。沸腾后，蒸气出来时，火调弱，蒸熟前取出油豆皮，盛入碗中便可。

栗子红枣鸡汤，将鸡洗净，在开水锅中焯一下，捞出洗净，将栗子去壳，大枣洗净备用。将鸡块、栗子、大枣放入砂锅，加入适当水，大火烧开，转小火炖2小时，放入适当盐、糖调味。

孕妇能吃板栗吗

板栗是一种遭到大众普遍爱好的食品，不仅由于它风味独特，肉质软糯，还由于它含有丰富的营养成分。

板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高，乃至是苹果的10几倍;含有丰富的而且全面的微量元素，如钾、铁、锌等，板栗中还富含人体所必须的蛋白质中国批准的干细胞机构。板栗属于坚果类食品，它不像核桃、榛子、杏仁等坚果那样富含油脂，但其所含的营养成分却是不容忽视的。

孕妇孕晚期吃板栗对胎儿的生长发育和本身的健康都大有益处，能健脾补肾、提高免疫力、增进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、和缓情绪;孕妇常吃板栗不但可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还能消除疲劳，并且健骨强身。

板栗的吃法也有多种，既能生吃也能煮熟了吃，还可以煮粥或煮汤，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不错的美食。孕妇可以吃板栗，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。

板栗的营养价值特别的高，板栗含有丰富的维生素C比西红柿还要高，更是苹果的10几倍。所有，在日常生活中多吃板栗对我们人体是非常有作用的。但是，板栗怎样保存呢？新鲜板栗冷冻后能吃吗？

新鲜板栗冷冻后能吃吗

新鲜板栗含有很多水份，且含有糖和淀粉，很容易霉变或是蛀虫，因此我们需要掌握一定的保存方法，让板栗得以储存更长时间。

1、用木桶或木箱。在木桶或是木箱的底部铺上一层湿沙(这里要注意湿沙不能粘手)，然后将湿沙与板栗以2:1的比例混合，在据木桶口6厘米的位置继续铺湿沙，然后放在阴凉干燥的地方保存。这种方法可以使板栗贮存至第二年的清明前后。

2、放入陶土罐中。在将板栗晾干后，放入陶土罐中，并密封好，15天后开罐透气，后继续密封保存。这类保存方法可以使板栗一直寄存至第二年春节。

3、塑料袋保存。用40%-50%的湿锯木屑填充在袋子内，塑料袋口无需密封，常温下可保存3个月。或是用60%的湿锯木屑填充，这时候需要密封，并且要存储在摄氏度的环境下，可保存至第二年1月份。

4、布袋保存。将要新鲜板栗置于阴凉透风处晾天，后装入布袋中。注意布袋一定要透气，千万不能用塑料袋代替。吊放在阴凉透风的地方，每天摇动次。这种方法一般可保存4个月。

5、沙土埋葬。这种方法一般比较适合大批量的板栗保存。做法是将板栗晾晒天，然后卖在沙土中，注意埋得深一些，并且要将它埋实、不透风。这种方法可以保存个月。

6、冰箱储存。将板栗浸泡在凉的食盐水中分钟，然后再用自然的凉开水冲洗1遍北京干细胞治好卵巢早衰的费用高不高，凉水天。用塑料袋装好，扎进袋口，放入冰箱的冷藏室中保存。这里的袋子最好是塑料袋，避免冰箱吸干板栗的水份。这种方法可以寄存板栗1个月。

板栗的营养价值

板栗的营养价值丰富，含有的维生素、矿物质，远远超过普通水果和西红柿。能防治高血压、骨质疏松等疾病，滋补价值很高，并能帮助脂肪代谢。具体板栗的营养价值，大家可从以下几点了解。

1、板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本食粮”;

2、板栗含有核黄素，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;

3、板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;

4、板栗含有丰富的维生素C，能够保持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和医治骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。