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不同体质痛经疗方

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

不同体质痛经疗方

很多女性痛经,往往最下策的方法就是吃止痛片或干忍着。有时真得可以不必这样委屈自己,只要在日常饮食中,略微花些时间心思,根据不同体质来调经滋阴,就可以到达改进的目的。

很多女性一来痛经就马上吃止痛片或就强忍,这都是很不好的行为,可能会产生更多的问题,其实在平时的生活中,我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状,乃至是消失。下面就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

1、气滞血瘀型

气滞血瘀型

1、二皮蜜

配料:柚子1个、陈皮60克、白酒适当、蜂蜜500克。

做法:将柚子去肉取皮,切碎,与陈皮一起装入砂瓶内,加酒适当,浸泡6小时,煮烂,用蜜拌匀,每天早晚各服两匙或加水冲服。

功效:行气化滞

2、砂仁猪肚汤

配料:砂仁10克、田七9克、猪肚100克。

做法:将猪肚用沸水洗净,刮去内膜,去除气味,与砂仁、田七一起放入锅中,加水适当,烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。

功效:行气醒胃,祛瘀止痛。

二、寒凝血瘀型

1、茴香、胡椒焖牛肉

配料:茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。

做法:洗净牛肉,与茴香、胡椒、绍酒,一起放入高压锅内,加水焖煮,先用武火煮15分钟,后改文火煮,调味,取出牛肉,切片食用。

功效:祛寒、暖胃、补虚。

2、当归羊肉煲(冬季食用合适)

配料:当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉250克。

做法:将羊肉洗净,切块,与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。

功效:温经散寒、活血养血、调经止痛。

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