燕麦片煮着吃助消化吸收炒着吃能降脂
来源：宁波新闻网 日期：2022-08-06 阅读：燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂
很多人都将燕麦片煮着吃或用牛奶泡着吃。其实，对想要控制血脂和体重的人来讲，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的肠胃才能吸收利用。因此，煮着吃最合适消化功能不好.
很多人都将燕麦片煮着吃或用牛奶泡着吃。其实，对想要控制血脂和体重的人来讲，燕麦炒着吃效果会更好。
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