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燕麦片煮着吃助消化吸收炒着吃能降脂

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

燕麦片煮着吃助消化吸收 炒着吃能降脂

很多人都将燕麦片煮着吃或用牛奶泡着吃。其实,对想要控制血脂和体重的人来讲,燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为,燕麦中的淀粉只有与水碰到一起,产生糊化作用,人的肠胃才能吸收利用。因此,煮着吃最合适消化功能不好.

很多人都将燕麦片煮着吃或用牛奶泡着吃。其实,对想要控制血脂和体重的人来讲,燕麦炒着吃效果会更好。

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