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推荐六款薏米美白养颜粥谱2

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

推荐6款薏米美白养颜粥谱(2)

推荐6款薏米美白养颜粥谱(2) 养颜食谱 饮食指南。

上一页 1 2  需要注意的是,薏苡仁有显著的滑利性质,可促使子宫收缩,孕妇食用薏苡仁后易发生流产等意外,故孕妇忌食薏苡仁。遗精、遗尿患者也不宜食用薏苡仁。薏苡仁性微寒偏凉,脾胃虚寒患者也应配伍应用。

现代医学研究发现,薏苡仁具有增强人体免疫力、降血糖、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效,薏苡仁还是一种美容食品,常常食用薏苡仁可去除人体皮肤上的粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑,使皮肤变得光泽细腻,同时对痤疮和皮肤皲裂、脱屑等疾病也有良好的疗效。

中医认为,薏苡仁性微寒、味甘淡,可入脾经、胃经、肺经,有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效。

下面就介绍几种用薏苡仁制成的食疗方:

薏苡仁粥

原料:薏苡仁100克,粳米50克,白糖适量。

制用法:将薏苡仁放入高压锅中,加适当的清水,炖煮约20分钟后减压,再向锅内加入粳米和适当的开水,然后再用文火煮10~15分钟,加入白糖即成。此粥可在逐日早晚各服一次。

功效及适应症:此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效,合适有脾虚腹泻、老年性浮肿、小便不利、风湿痹痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。

猪肾薏苡粥

原料:猪肾1对,山药100克,薏苡仁50克,粳米200克,味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适当。

制用法:将猪肾洗净后除去筋膜,切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅,加适当的清水,用小火炖煮成粥,再加入调料即成。此粥可逐日早中晚各服一次。

功效及适应症:此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效,适合有粉刺、雀斑、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。

牛肚薏米粥

原料:牛肚200克,薏苡仁50克,味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适当。

制用法:将牛肚洗净后切成细丝。将牛肚丝与薏苡仁一起入锅,加适当的清水,用武火煮沸后再用小火慢慢熬煮,待粥熬成烂糊状时再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品即成。此粥可逐日早中晚各服一次。

功效及适应症:此方具有健脾利水的功效,特别适合具有脘腹胀满、食少纳呆、水肿和关节屈伸不利等症状的患者使用。

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