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养生保健不可不知8大黄金分割律

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

养生保健:不可不知 8大黄金分割律

大家知道,“黄金分割律0.618”是古希腊数学家发现的,后来经历代专家研究后断言:凡符合“黄金分割律”的体形才是最美的体形。事实证明,黄金分割律在建筑、书法、绘画……

大家知道,黄金分割律0.618是古希腊数学家发现的,后来经历代专家研究后断言:凡符合黄金分割律的体形才是最美的体形。事实证明,黄金分割律在建筑、书法、绘画、音乐等领域都得到了充分体现。近几年来,科学家们发现,黄金分割律与养生保健也有着密不可分的联系,以黄金分割律0.618指导健身防病更科学、更公道,效果也更显著。现具体论述以下:

养生黄金分割律:舒适温度

人体的正常体温是36~37.2摄氏度,因此,人们运用黄金律就可以解释人体为何在环境温度为22至24摄氏度时感觉最舒适。因为人的正常体温37度与0.618的乘积为22.8摄氏度,在这1环境温度中,机体的新陈代谢、生理节奏和生理功能均处于最好状态。

而为什么要将它们相乘呢?

因为37度相对100度而言本来就是一个黄金点,而23度相对37度而言也是一个黄金点。这个最适合的点即使在养生进程中也起侧重要作用。

养生黄金分割律:理想睡眠

睡眠是人体修养生息的重要一环。其准确提法应是理想睡眠,充足睡眠的提法并不科学。因为人的组织器官属用进废退型,而不是想睡就睡,睡的时间越长越好。近来科学家研究证实:每天7.5小时是最理想的睡眠时间(通常应不多于8小时,不少于6小时)。由于长时间这样睡眠的人大多都既健康又长寿。

一天即一个昼夜24小时,白昼和夜晚各为12小时,人最理想的睡眠刚好是夜晚12小时的0.618(7.416)即近7.5小时。亦与黄金分割律相吻合。

养生黄金分割律:愉快起床

当人睡醒时,若眼睛1睁开就马上起来,感觉很累。想想很多专家给我们的建议,不过是说醒后要在床上躺几分钟,然后再缓缓起身什么的。但是躺几分钟适合呢?我们无妨用一些很实际的数字说明这个时间点。如果你估计穿衣服的时间要2分钟,那么躺在床上睁开眼睛的时间应为3分钟(一个进程利用黄金分割律,应是前段事情与后段事情的时间比约为6:4)。这样起床,人体感觉是最为舒服的。

养生黄金分割律:人体穴位

人体的很多重要穴位和健康、疾病、生长发育等都与黄金律有关,就连医学和养生也与0.618有着千丝万缕的联系。如人体头顶至后脑的0.618处是百会穴;下颌到头顶的0.618处是天目穴;手指到手段的0.618处是劳宫穴;脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴;从脚底到头顶的0.618处是丹田穴

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