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保湿不小视 方法认真选

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

保湿不小视 方法认真选

日常生活中,很多看起来合理而实际上不科学的生活习惯,正在影响着我们的健康,下面我们一起来看一下我们日常生活中的三个养生误区。

水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对实热体质者因上火引发的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。另外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,常常上火的人最好少吃。

凉茶虽然成份不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的功效;但对平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状态,导致胃疼、腹痛,乃至腹泻。

夏日炎炎,很多妇女会熬1大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对手足凉、腹胀腹泻等体质衰弱的人,最好不要过量饮用,可选择熬绿豆粥这类稍温和的吃法。菊花茶也不宜每天喝,虚寒体质的人若长时间大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力下降。

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