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减缓宝宝出牙不适试试这几招

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

减缓宝宝出牙不适试试这几招

减缓宝宝出牙不适试试这几招

导读:胃胀、胃痛、嗳气、反酸、腹胀、腹泻……当你出现这些消化不良的症状时,在饮食上要特别注意,尽可能少吃以下几种食品。

食疗养生指南:胃不好的人在饮食上要尽量少吃这些食物

奶制品

牛奶等奶制品含有乳糖,乳糖不耐受患者等人群没法顺利消化乳糖,因此容易产生腹部胀气。乳糖摄入过量会导致或加重腹泻。

辛辣食品

产生恶心、呕吐或腹泻时,应选择温和的食品,如小米粥,避开辛辣食品,如辣椒、大蒜,以避免刺激消化系统,加重呕吐或腹泻症状。

口感酸的食品

胃部不适时,应少吃口感酸的食品,如番茄和柑橘类水果(柠檬、酸橙、橘子和柚子等),否则会加重泛酸、烧心等症状。

高脂肪食品

脂肪类食品会刺激消化道收缩,极可能减慢胃排空和加重便秘,也可能加速肠胃蠕动,导致或加重腹泻。消化不良时,应当避免吃坚果、肉类和奶酪等高脂肪食物。

油炸食品

与高脂肪食品一样,油炸食品既可能致使腹泻,也可能导致腹胀便秘。缘由是,很多油炸食品膳食纤维含量低,不利于肠道健康。

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