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太极拳教程娃娃做这运动竟能让智商超两百

来源:宁波新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

太极拳教程 娃娃做这运动竟能让智商超两百

青少年是我们祖国的花朵,未来国家的栋梁,我们一定要注意青少年儿童的德智体发展,关于青少年德智体的发展,我国有一项非常传统的运动方式是非常合适的,也是我今天要为大家介绍的,那就是太极拳。

为何说太极拳非常合适青少年儿童练习呢,我们先从以下五个方面为大家做简单的介绍。

1、增强体质,促进发育,提高免疫力

青少年儿童正处于发育的黄金时期,骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善,身体的各方面素质都需要锻炼,通过练习太极拳可以刺激骨骼生长,不但能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性,还能提高少儿的反应灵敏度,使身体各方面素质得到很好的提升,身体更加的健康,不容易生病。

2、提高注意力和感知能力

太极拳练习过程中需要集中注意力,并需要运用意念导引,少儿正处于活泼好动时期,常常是注意力不容易集中,通过练习太极拳可以锻炼孩子的感知能力,并能够提高孩子的注意力和自控能力。通过长时间的坚持练习,可以使孩子的感知能力、抽象能力、发散思维能力以及整合能力等得到很好的提升。

所以说,太极拳对青少年的好处不但体现在增强体质上,同时也是非常有助于精神方面的提高,包括益智和增强记忆力。

三、陶冶情操,稳定性情

少儿正是性情构成的关键时期,在这个时候加以正确的引导,对培养孩子良好的性情具有很好的帮助。

太极拳具有一定的艺术性、观赏性、趣味性,而且练习太极拳讲求静心、平静、内省,少年儿童本身就对外在事物充满了好奇和求知欲,所以少儿学习太极拳一方面可以陶冶孩子的艺术情操,另一方面还能在练习进程中使孩子的性情稳定,对改良孩子任性、急躁等不良习惯很有好处。

4、减缓学习压力,激起学习兴趣

现在的中小学生普遍面临着学习、升学压力大,练习太极拳可以让孩子在课余时间减缓一下学习的压力,培养孩子勤奋刻苦、虚心好学、认真细致、坚强耐心、自信独立的良好品质,使孩子主动自发的爱学习。

随着现在社会竞争的剧烈,就算小小年纪的青少年也要承受着一定的压力,适当的排压是需要的,太极拳讲求放松,是非常适合减缓压力的。

少儿处于智力与身体发育时期,也是学习的最佳时期,所以少儿学习太极拳,不但能增进孩子的身体健康,还有助于养成孩子的自律的生活习惯和良好的思想品质。

5、培养传统文化底蕴,亲身学习实践

太极拳综合了道家阴阳学说、中医经络学说和导引吐纳术,是集中华几千年文化之大成的传统内家拳术。

少儿在习练太极拳的进程中,可以切身地体悟传统文化的精华,特别是中庸、阴阳变换、上善若水等等。这些都是很难仅从书籍中获得到的。有了实践,又可以更好地去领悟书本里的内容。

学习太极拳可增强青少年儿童对中国武术文化的认同感。太极拳到了高级阶段妙不可言,可到达天人合一的艺术地步,这就是一些太极拳爱好者能长年坚持练拳,并欲罢不能的重要缘由。

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