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夏季防治落枕五方法 避免受凉吹风和淋雨

来源:宁波新闻网  日期:2021-10-14  阅读:
夏季防治落枕五方法 避免受凉吹风和淋雨 落枕或称失枕,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见,但由于目前夏天朋友们对空调的过渡使用,夏季发病也逐渐增多。多人会问,睡觉前好好地一觉起来就落枕了,是不是落枕是突发性的没有任何征兆的,是不可以防范的呢?当然不是,接下来就给朋友们介绍五点防范落枕的方法,下面一起来看看。   1、要选择有益于健康的枕头,用枕不当是落枕发生的原因之一。睡觉时枕头应放置在后颈部,而非后脑勺上,高度应以躺下刚刚搁平为宜。   2、要留意避免不良的睡眠姿态,如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲惫时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正,过渡屈曲或伸展等。   3、要留意避免受凉、吹风和淋雨,晚上睡觉时一定要盖好被子,特别是两边肩颈部被子要塞紧,或是用毛衣围好两边,以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。阳痿有哪些医院北京最好的肿瘤医院是哪家细胞免疫治疗的原理
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