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中医养生汤 让你睡个好觉_养生有道_中医

来源:宁波新闻网  日期:2021-07-08  阅读:

中医养生汤 让你睡个好觉_养生有道_中医

三味安眠汤:

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用,混合有催眠的效果。

静心汤:

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。

酸枣仁汤:

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

安神汤:

将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时盆腔炎是什么原因造成的饮用。

养心粥:

取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各男科医生李兰群李兰群10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红北京泰和医院是公立还是私立医院?李兰群医生远程挂号服用。对于心跳加快、健忘、失眠、多梦者有明显疗效。

桂圆莲子汤:

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。

(责任编辑:豆豆)

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