您的位置:首页 >> 军事

常做这个动作竟惹一身病

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

常做这个动作竟惹一身病

对上班族来说,每天常常都是坐着和电脑打北京哪有治疗脑溢血后遗症的医院交道的,但是你知道吗,常常坐着也是不好的。久坐的危害是非常大的,会引发颈腰痛、腰曲消失、脊柱曲折等一些问题。今天就给大家介绍下,脊柱病和预防颈腰痛需要做些什么。

我们很多人都会有这样的感受,就像坐着做坐着身体就变不好了,坐着坐着就出现心律不齐、腰肌劳损、坐骨神经疼食道癌晚期生物免疫细胞管用吗等等问题。那末为何坐着会生病呢?没错,其实身体很多问题,都是坐出来的。

坐着怎么会生病?

对此,我们的先人早就有认识,《黄帝内经》中说:久坐伤肉。也就是说长时间保持坐位,导致腰部肌肉损伤,北京治疗脑溢血后遗症医院那里好因而患上脊椎的疾病。颈腰病大部分是坐出来的,是有科学道理的。这先要从脊椎的结构和运动说起。

脊柱小常识

人的颈、腰椎由24节椎骨组成,上载头颅、下接骶尾椎。每个椎骨中有大孔是大脑发出的脊髓的通道;上下椎骨之间的左右关节突组合成左右椎间孔,是脊髓发出脊神经的通道,24对脊神经支配全身器官。可见,脊柱骨关节一旦发生错位,病变波及相干脏器和四肢。

中医认为,我们的脊柱是第一个整体,24节椎骨虽然分为颈、胸、腰椎,但是由椎间盘和许多韧带连接成一个整体。

整个脊柱围绕一个中轴线保持平衡:即从背后看,如果腰椎向左边弯了,下胸椎则向右边弯找平,上胸椎再向左弯,到上段颈椎又向右弯,保持头颅与骨盆的平衡。如此,人才能站立。可以说,如果颈椎有错位病变,腰椎也会错位;反之亦然。由于脊柱是动态的,为保持动态(站立、行走)的平衡,必然要相互代偿来保持直立中轴线。

久坐的危害:腰曲消失、颈腰痛

从侧面看,人类脊柱有四个曲折,即颈椎向前弯,胸椎向后弯,腰椎向前弯,骶尾椎向后弯。但人类在出生时,只有胸曲和骶曲,也就是和所有四足哺乳动物的脊柱一样。人类出身后到6个月开始坐立后,腰曲逐步构成,到1周岁开始站立行走后才出现颈曲。因此说,腰曲、颈曲是因人类站立行走的功能需要形成的。

所以说,颈腰痛的发生,主要是颈腰椎骨的移位致使曲度改变,椎体位移,椎间盘突出,骨关节移位压迫或刺激神经根(颈椎椎动脉)而产生症状的。

我们人类站立行走构成颈、腰曲,主要的肌肉动力来自腹腔壁后缘的两块腰大肌。它们所产生的收缩力占全部脊柱过伸力的70%之多。

实验研究证明,年轻人如果坐位超过1小时,腰椎的生理曲度逐步消失而变直;当站立起来,在腰大肌牵拉下,腰曲又恢复正常。但是,如果长时间坐位(超过2小时以上),久而久之,腰大肌的弹性、肌张力下落,就渐渐不能恢复腰曲了。

腰曲一旦改变,可导致椎间盘突出,神经根孔变窄,严重的就会产生症状。另一方面,腰曲改变会影响到颈曲改变。颈曲一旦紊乱,颈椎病就出现了。所以说:久坐伤肉,久坐伤到了腰大肌,脊柱也会受伤病发。

友情链接