很多人不知它居然是平民的人参汤 喝口它健脾止泻

很多人不知它居然是平民的人参汤 喝口它健脾止泻 16 在中国，喝米汤养生的历史已很久了，随着饮料以及保健食品的出现，逐步被人们淡忘了，今天我们就来回顾一下米汤的奇异功效和做法吧。

一碗浓米汤的神奇作用

米汤是大米的精华。米汤的熬制进程中，大米特别皮层的营养物质如淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等成份溶解到水中。因此，米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用。

古语云：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”婴幼儿脾胃衰弱，尤其是病后早期，建议多喝米汤。

浓米汤是一款非常符合人的本性且平和有效的补品，尤其是体质衰弱的人，他们都可以用它作补品。

一碗米汤真有那么多营养吗？米汤成份

米汤除矿物质和营养物质之外不包括其他营养成分，米汤就是你将大米煮沸之后，将大米过滤出来后剩下的汤水。大米沸腾后，将大米移除，只要将米水给宝宝喝可以了。

将大米煮沸之前，可以先浸泡一会，最好1两个小时，这样煮出来的米汤更粘稠，更有营养，但是选取做米汤的大米如果是最好的上等大米或精质的大米会更加有营养。

米汤优点

米汤是便宜的，并且在孩子呕吐和腹泻时，可以代替其他液体给孩子补水，防止孩子出现脱水。对家庭中没有静脉补液或电解质的情况，最好的解决办法就是让孩子喝米汤，如果需要补充生理盐水的话，米汤比白开水更有作用。

米汤可以减少粪便输出，在医治轻度至中度肠胃炎上是有效的。

米汤缺点

米汤不包括足够的碳水化合物，腹泻需要补充能量——在腹泻期间，蛋白质和矿物质也是孩子身体所需的补充物，儿科医生解释道。

米汤缺少必要的钠和钾，不能补充丢失的矿物质。宝宝腹泻或呕吐，会丢失很多营养，米汤不足以补充全部的营养物质，你还需要再让孩子吃一些其他的食品。

正告

米汤不包括保持婴儿最好生长所需的营养物质。不要给宝宝使用米汤来代替婴幼儿配方奶粉或用米汤来稀释婴幼儿配方奶粉。当宝宝腹泻或呕吐时，不要喂养宝宝喝米汤，除非医生特别建议使用它。

婴儿得了严重的腹泻，会失去10%的体重，20磅的婴儿会失去2磅的体重，严重脱水时，需要医疗救助。在医治以后，宝宝有所好转后，让他喝些米汤，可以帮助补充一些生理盐水，保持身体所需水份。

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