中医指点8个部位刮痧提高健康指数

来源：宁波新闻网日期：2024-06-11 阅读：

中医指点8个部位刮痧提高健康指数

刮痧，是目前中医最传统的一种疗法。常常刮痧，可以调剂经气，解除疲劳，还可以增加免疫功能。那你知道刮痧的好处以及刮痧的方法吗?中医专家教你8个部位的健康刮痧法，一起和小编来看看吧。

1、刮手脚，行气通络

女性常常出现手脚冰冷的症状，中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不顺畅有关。建议，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每一个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。

2、刮腹部，能通便

长时间便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右顺次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

3、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟习。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位构成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为出发点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改良眼睛周围的经络气血运行，减缓视疲劳、干涩。