男人补肾应多吃六种肉 有哪些补肾药膳

男人补肾应多吃六种肉 有哪些补肾药膳

【导读】男人保养最主要保养肾，但是补肾的方法也是五花八门，但是有没有疗效还得多试试才知道，今天小编推荐几种肉类，有益于补肾，那末男人补肾还应当多吃些什么呢？

吃羊肉补肾

《本草拾遗》中，将羊肉与人参等量齐观，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

吃驴肉补肾

俗语说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

成年男性常吃驴肉可以改良由肝肾不足引发的腰膝酸软、勃起无力等症状。

吃鹌鹑补肾

鹌鹑肉不但酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

男子常常食用可以改良精力，提高性欲。

男人补肾应多吃六种肉 有哪些补肾药膳

吃狗肉补肾

在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳痿、早泄有一定的医治作用。

但有些人认为，狗是人类最忠实的伴侣，最好少吃或不吃狗肉。

吃鸽肉补肾

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

吃泥鳅补肾

泥鳅富含优良蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

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补肾药膳

淮山枸杞粥

取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，便可食用。每周3～4餐。

偏养肾阴。

栗子粥

取栗子150克，粳米100克，冰糖适当。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早饭或随便食用，每周3～4餐。

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