穿错鞋易患脚病试鞋应走50步

穿错鞋易患脚病试鞋应走50步

专家总结临床经验发现：半数以上的患者都是由于没穿对鞋，换双鞋可能问题就解决了。科主任说：穿了不合格或不合适的鞋，不但让脚很受伤，身体其他部位一样也会受牵连，选鞋穿鞋无“小事”，一定要慎之又慎。.hzh {display: none; }

门诊半数患者“没穿对鞋”

主任在门诊常常碰到因五花八门的“痛法”而找上门的患者，但缘由归结起来其实就一个：穿错鞋。

今年18岁的小勇很喜欢穿流行的“板鞋”，但穿着了几个月后，小勇的脚总是非常酸痛，去了好几个医院都没有查出问题。主任让他脱了鞋走了几步，就找到了“病因”哪家治疗卵巢早衰好，原来他是平足，根本不适合穿鞋底很平的鞋。解决的办法也很简单，谢鸣为其脚部加了专用鞋垫，症状马上就消失了。

还有1名女主持人，为了身材窈窕，总是穿着10厘米的高跟鞋，近一年来，总是感觉腰疼，以为是泌尿系统疾病，吃了很多药也不见好转。最后在谢鸣的建议下，换了双4厘米的鞋，“病”马上就好了。“女性穿着太高的高跟鞋，不但易构成拇外翻，还由于穿高跟鞋子宫长时间前倾，盆腔充血，易发生盆腔炎，有的还会导致不孕和宫外孕。”

三成鞋不合格千万别图便宜

虽然由于穿鞋穿出了诸多毛病，但很多市民并没故意想到这个问题的严重性，在选鞋的时候很随便。记者在汉口江汉路大洋百货、王府井百货、万达和10位买鞋的顾客交换了一下，其中7位对买鞋的标准首先是“好看”，其次才是质量、舒适，两位把价格放在第一位，只有1名男士表示，首先看质量。

“市面上最少有3成鞋子质量不过关，是不合格的”，谢鸣说，不合格主要有外形、选材方面，如很多鞋不符合人体生物学，头过尖、跟太高、底过同等，还有的选用了劣质的材质，通气性很差，穿后容易产生脚气。另外，鞋底选用的胶底弹性差，容易造成脚踝损伤。

他介绍，穿着了不合适或产品质量不过关的鞋，会给我们的脚带来很多疾病。如踝关节扭伤、拇外翻、脚气、大骨脚病，乃至这些不适还会延伸到身体其他部位，如膝关节、髋关节疼痛，脊柱变形和早期衰退等。

选鞋三诀窍

只有选对了合适的鞋，才能对脚病“防患于未然”。谢鸣给我们介绍了1些小窍门。

先看看自己脚有没有“病”：赤脚站在平地上，如果三个手指能够恰好放入足弓内，说明足部是正常的。如果手指没法放入或放入后空间过大，都说明有问题，这个时候，建议到医院去，听听医生的建议和指导。

千万别信“穿穿就好了”：建议下午，脚部充分活动后再去买鞋，由于脚在下午会有所肿胀，以此脚型买到的尺度才会适合，试穿时，别赤脚，双脚都要穿好鞋，一定要把拉链拉好或鞋带系好，不能马虎，再站起来走动，体会行走时脚部的舒适度，不能走两三步就完事，最好走够50步，此时如果不合适，就已有非常明显的感觉。如果穿起来不合脚，再漂亮也没有什么留恋的。千万别被营业员“穿穿就好了”的谎话蒙骗。

高跟鞋别超过4.6厘米：女性买高跟鞋时，不要盲目求高北京干细胞治疗卵巢早衰哪个医院效果好，太高不但足部不舒服，还会引发各种妇科病。

童鞋“成人化”对孩子伤害大

谢鸣认为童鞋问题更严重，童鞋的“成人化”对孩子的安全和发育都造成了不良影响。

“儿童最好不要穿靴子。”谢鸣说，靴子的高邦让孩子的踝关节活动受影响，而孩子爱动，容易摔伤或关节扭伤。

另外，家长一定不要给孩子穿“大鞋”或“小鞋”，很多家长为了省事省钱，喜欢给孩子买大一些的鞋，这也是要不得的。孩子长时间穿着不合脚的鞋，走路会很不方便，形成不良的走路习惯。而劣质鞋的鞋帮穿不了几天就会变形，孩子的双脚在鞋里踩不稳，走路便会左摇右晃，长此下去，会影响孩子走路的姿式和脚的生长发育。还有些家长常常不及时给孩子更换已挤脚鞋，这必将对脚造成慢性的压迫，使趾甲堕入，产生甲下血肿，乃至甲沟炎。除此以外，长时间穿不合适的鞋，还会产生前半足平足、鸡眼等等。

谢鸣建议，首先，要为孩子选择鞋头较圆的鞋，让孩子的脚指有充分运动的空间。如果鞋头过尖，可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。其次，应穿鞋底较硬的鞋，穿着这样的鞋，孩子的足底肌肉才不容易疲劳。“孩子穿鞋，鞋跟不能太高干细胞治脑溢血后遗症的医院排名。”谢鸣说，若鞋跟超过3.5厘米会使人体的重心明显前移，腰椎前凸增加，腰骶角增大，容易引发腰骶关节劳损和腰部疼痛。儿童生长快干细胞治卵巢早衰费用是多少钱，3个月就应当给孩子换一双新鞋。

（责任编辑：黄振）

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