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健身养颜红豆汤

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

健身养颜红豆汤

健身养颜红豆汤

小小红豆,不但能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法,爱漂亮女士不要错过了。

去水消肿汤

制法:

将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火便可食用。

功效:

有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。

莲子百合红豆沙

制法:

红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适当、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时便可。

功效:

健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。

红豆紫米汤

制法:

将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透便可,食用时可加入适量蜂蜜。

功效:

利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。

红绿百合羹

制法:

绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

功效:

清热美白,滋润肌肤。

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