第六天：休息 （讲授肌肉解剖知识）

第六天：休息 （讲授肌肉解剖知识）

第六天：休息 （讲授肌肉解剖知识）

推荐阅读

???

????????

????????

???????

???E????

很多家长都认为全麦食品和粗粮对孩子的身体健康有益，但是据研究发现全麦食品和粗粮不利于孩子的营养吸收，因此家长应让孩子少吃全麦食品和粗粮。

都说吃全麦更健康，可到了孩子这儿，如此“板上钉钉”的理论也要被动摇一下。全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收，因此应该少吃。

白面包虽然在加工过程中，纤维素、矿物质和维生素丢失得多，但是它却含有蛋白质、淀粉和脂肪，能为孩子的生长发育提供能量。而最为家长推许的全麦面包和粗粮，却会因较高的纤维含量干扰矿物质和微量元素的吸收。因此，全麦和粗粮的摄取不宜过多，通常不要超过主食总量的1/4。

为了保证矿物质和微量元素的摄取，除限制粗粮，还需要多吃蔬果。但齐可民也指出，在吃蔬菜的问题上也有家长存在误区。比如，孩子怎样都不爱吃某种蔬菜，家长却恰恰要逼他吃。其实，蔬菜中的维生素和矿物质也可以从其他食品中取得，如孩子不爱吃胡萝卜，可以从蛋黄和动物肝脏中取得维生素A和胡萝卜素;不吃土豆，可以让孩子从香蕉里摄取钾。固然，这不是给孩子不吃蔬菜找理由，从平衡饮食的角度来讲，该吃还是要吃，只是某些时候，家长也可以变通一下，用替换法将孩子的营养补上去。

1次性实付3880元就送黑天鹅卡1张(8.5折).做干细胞抗衰美容的危害干细胞抗衰是什么原理全世界干细胞医院有几家日本干细胞注射价格表