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为宝宝正确选择鞋子的方法

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

为宝宝正确选择鞋子的方法

为宝宝正确选择鞋子的方法

寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵抗寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特地为您搜罗了合适严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!

一直以来人们对色彩鲜明的食物青睐有嘉,这不仅仅由于其在餐桌上五彩缤纷,点缀美化了人们的菜肴。更使人们视觉愉悦,食欲增进 !

世界上食品品种成千上万,色采五彩缤纷,营养学家把它们分为5大类。

白色:大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动,但常常缺少某些人体必须的氨基酸。

红色:红米、红豆、红薯、西红柿、红萝卜、红辣椒、红枣、红苹果还有各种畜禽类、鱼虾等。科学研究认为,红色蔬菜大都含有 B —胡萝卜素,而胡萝卜素与红色食品中的其他红色素一起,能增强人们组织中细胞的活性,因此,多吃红色食品能提高人体预防和抵抗感冒的能力。常言“一日吃三枣,终生不显老”、“餐中有红薯,面庞红扑扑”、“身寒吃只椒,感冒自然消”等,都是人们对红色食品保健作用的形象总结。鱼、肉类红色食品是优秀蛋白质、脂肪、许多无机盐和微量元素的来源。

绿色:各种新鲜绿色蔬菜、果实及豆类,如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、绿豆、青苹果等,能提供各种维生素和膳食纤维等,这些营养素直接调理人体许多生理功能,如视觉能力、免疫力等。

黄色:大豆、花生等含有大量植物蛋白及不饱和脂肪酸,是高蛋白、低脂肪的食中佳品,最宜患高血脂的中老年人食用。

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