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常按7个消水肿穴位 改善不完美腿型_0

来源:宁波新闻网  日期:2021-09-11  阅读:
常按7个消水肿穴位 改善不完美腿型 怎样消除水肿有效瘦腿?久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿。其实只要常按以下7个消水肿穴位,就可以帮你甩掉粗腿,轻松拥有美腿。 你是哪一种水肿? 中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常,导致水湿滞留,泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿”。 气虚水肿型 常见于久坐办公室的人,双腿长时间处于较低位置,因重力作用,使下肢静脉血回流困难,血液就会在静脉内淤积,使血管内压力增加,部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙,从而产生水肿。 气滞血淤型 常见于久站的人,双腿长时间站立会引起反射性的醛固酮激素分泌增加,使肾脏排除水、钠的功能减弱,导致水、钠滞留,小便的次数和量就会减少,因而导致下肢水肿。建议这类型肿胀的多做些泡澡、穴位按摩,使下半身的肌肉放松而有弹性。 湿热肿胀型 常见于曾经喜爱运动的人,由于后来运动量减少,造成肌肉较为壮实的下半身肿胀,常伴有肢体沉重感。建议这类型肿胀的多做些拉筋的运动,使腿部的线条修长。 1、承山穴 位于小腿后正中,当站直踮脚尖时,小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。 瘦腿效果:舒筋、止痛,是治疗腿痛痉挛的有效穴。 2、阴陵泉穴 位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。 瘦腿效果:本穴为脾经合水穴,可健脾利湿、通利小便。 3、复溜穴 位于小腿内侧,内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度)。 瘦腿效果:本穴为肾经经穴,擅长利水治水肿。 4、血海穴 位于后膝窝往上约三指的凹陷处。 瘦腿效果:消除大腿和小腿水肿,雕塑腿部曲线。 12早泄如何治疗子宫内膜异位症中药能治好吗中国肿瘤医院排行榜
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