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腹部按摩减肥法经常按这里可快速减肚子

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:

腹部推拿减肥法 经常按这里可快速减肚子

现在生北京哪个医院看肝癌好活压力和工作压力愈来愈大,人们的身体处于亚健康状态。白领们常常1坐就是一整天,长此以往,腹部的赘肉也愈来愈多。那么朋友们知道肚子上的赘肉要怎样减呢,腹部推拿减肥法是怎样的呢。我们生活中可以采取怎样的穴位推拿减肥法健康瘦肚子呢,下面给大家介绍经络推拿北京干细胞抗衰老价格减肥,希望可以帮助大家哦!

推拿减肥12式 抚平腹部脂肪

怎样才能够健康快速的减掉肚子上的赘肉呢,大家不如试一试按摩减肥吧。推拿不但可以加快血液的活动速度,还可以有效增进脂肪的燃烧,到达绿色瘦身的效果。那末对于腹部减肥,整理了12种推拿减肥的办法,一起来学学吧!

按摩做法

准备姿式

裸上体仰卧床上,双腿伸直。双手重叠掌心向下,放在相应穴位上。男左手在下,右手在上;女右手在下,左手在上。

1、双手重叠放在中脘穴上,以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次,往上不地心口窝,往下不过神阙穴。

2、双手重叠放在右11、12肋骨(即肝区上)顺逆时针各转圈50次。

3、双手重叠放在左11、12生物免疫治疗卵巢癌的费用肋骨(即脾区上)顺逆时针各转圈50次。

4、双手重叠放在关元穴上,顺逆时针各转50次,上不过神阙穴,下不过阴毛部。

5、双手重叠放在神阙穴上,顺逆时针各转圈50次,上下左右转满腹部。

6、双手、食、中、无名、小指(4指)从剑突(心口窝)按点至耻骨处,从上往下8次,往上、往下各8次。

7、双手、4指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次,往上、往下各8次。

8、双手中指按点神阙穴、关元穴各次。

9、双手4指同时从右下腹升结肠、横结肠、降结肠按点8次,从降结肠、横结肠、升结肠按点8次。

10、双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次,左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次,下脘、气海,双天枢各8次。

11、双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次,左右横抓拿8次(抓拿提放下为一次)。

12、双手10指从左右锁骨处往下捋推至耻骨8次。

每天早晚各一遍,锲而不舍方能见成效。

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