老年人养生10指梳头让疾病全消失

来源：宁波新闻网日期：2024-06-11 阅读：

老年人养生 10指梳头让疾病全消失_

10指梳头功的做法：10指曲折，吸气时用指尖由玄关(两眉间稍上处)向上沿头部中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处;呼气时两手放松，向身体两侧用力甩下;如此反复10二次。

动作要领：注意力度适中;双手梳头后用力甩下，放松置于身体两侧，犹如荡秋千状。

10指梳头功的功用：我们可以将双手想象成为一把梳子，渐渐梳理至后脑勺。通过“干梳头”可以推拿刺激大脑皮层，消除大脑皮层紧张，增进新陈代谢，改良和提高头部的血液循环。

10指梳头功除解除大脑皮层紧张，促进新陈代谢，改良和提高头部的血液循环外，还可起到提神醒脑、减缓疲劳、增进睡眠的作用。另外，很多人也觉得这类做法对头皮麻、头皮痛、头发出油等能起到改良作用。

温馨提示：10指梳头操的练习可以让老人精神充分，而且也能增强体质。

（编辑：樊雪娇）