孕期抑郁症很危险 孕妈妈应及时医治

孕期抑郁症很危险 孕妈妈应及时治疗

摘要： 现代人由于熬夜或不良生活习惯而普遍存在熬夜现象。可是，长期熬夜会对身体造成多种损害，比如出现黑眼圈、皮肤暗淡失色、精神不振、破坏肝脏等。那么，有什么办法可以降低熬夜造成的危害呢?下面给大家介绍八种可以解救疯狂“熬夜族”的水果。

现代人由于熬夜或不良生活习惯而普遍存在熬夜现象。可是，长期熬夜会对身干细胞治疗退行性疾病体造成多种伤害，比如出现黑眼圈、皮肤昏暗失色、精神不振、破坏肝脏等。那么，熬夜后如何科学补眠呢？又有甚么办法可以降低熬夜造成的危害呢帕金森病的临床药物应用有哪些?下面给大家介绍8种可以解救疯狂“熬夜族”的水果。

 

 

长时间熬夜会对身体造成多种伤害

 

常常疲劳，免疫力下降。人若常常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会随着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调干细胞长多了怎么办症状都会找上门来，更糟的是长时间熬夜会渐渐地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状。

 

八种水果解救疯狂“熬夜族”

 

1、苹果

 

俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种对身体好处很多的水果，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。

 

由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效避免体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以增进排泄，避免动脉硬化。

 

2、杨桃

 

含有对人体健康有益的多种成份，如糖分、维生素A、维生素C和各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改良干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜的女性来讲，是有益皮肤的好水果。

 

3、橙子

 

橙子几乎已成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的构成，使皮肤白皙润泽。对熬夜的朋友来讲，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物资，还有益于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

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