您的位置:首页 >> 互联网

9旬老人巧养生

来源:宁波新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

九旬老人巧养生

现已90岁的金寿高家住江苏盐城市,他满面红光,精神矍铄,耳不聋、眼不花,站如松、坐如钟,说话才思敏捷,妙语如珠,笑起来两排洁白的牙齿更显现老顽童模样。他的健身之道归纳起来,主要就在精神境地上,可谓心情如金寿自高。 心善乐做好事 金寿高心善,肯

现已90岁的金寿高家住江苏盐城市,他满面红光,精神矍铄,耳不聋、眼不花,站如松、坐如钟,说话才思敏捷,妙语如珠,笑起来两排洁白的牙齿更显现老顽童模样。他的健身之道归纳起来,主要就在精神境地上,可谓心情如金寿自高。

心善乐做好事

金寿高心善,肯帮人。离休后,他更是一个乐施好善的老好人。露天舞场是盐城市区毓龙公园的一块广场,先是金老带一只小收录机和几个老人在这里打打拳、跳跳舞,后来人数越来越多,有时满满一场200多人。随着人愈来愈多,他干脆为大伙当起了义务服务员。每天天刚亮,就用车子将自备的一套音响拖来,将曲子放起来,一曲放完再换一曲,直到个把小时舞场结束,他又将这些设备拖回家,晚上给电瓶充电。除春节停几天,不管是酷寒还是酷暑,他都从未停止,即便遇到雨雪天,雨雪1停,只要还是活动时间,也随即赶去,从不无故歇场。舞间,他少不了还做一些新手的教练员,舞场秩序的管理员,健康知识的宣传员,交流的信息员。有人问他:这么多年了,你不厌倦吗?金老笑笑说:看那么多人能快快乐乐地活动起来,厌倦甚么?高兴得很哩!

凡是做好事,金老都乐此不疲。社区有人家吵架了,他立马跑去调解;邻居家大人外出有点事,他就让小孩子过来陪着玩;区老年协会组织巡回保健演讲团,他从这个乡镇颠到那个乡镇,场场不离。眼下,他还是盐都区老年气功辅导站名誉站长,亭湖区气功协会理事,城东街道办事处老年协会委员,盐城小学、城东小学、五星小学校外辅导员。他视这些都是在做好事,做得津津有味。

心宽从不烦恼

金寿高说:凡事要多向前看,多向大处看,多向好的方面看。遇到一点儿不顺心,抛弃它,跳过去。他总结了心宽的养生法。即:健康一点,胡涂一点,萧洒一点,有些事情不要过于精明,也不要太小气;忘记年龄,忘记小病,忘记委屈,轻装上阵,愉悦人生;不自卑,不短视,不计较,不生气;要胸怀广阔,学会低头,理解宽容,知道舍弃和顾全大局。

金老特别讲宽容。他说宽容是大海,能纳百川;宽容是修养,能做到甚么脸色能看,甚么语句能听,甚么苦能吃,什么气能受;宽容是智慧。退一步,海阔天空。

金老老伴去世,为了跳出孤单和孤独,他又找了个心心相印的新老伴。开始,外面和家里,都有微词。但他1只耳朵听,1只耳朵出,当面憨憨笑,背后偷着乐。果然很快风平浪静,一家4代人和和美美,两老人心贴心,更年轻,引得邻近的一些单身老人羡慕不已。

他还说,很多老人退休后,常为经济上的一些事烦恼。他坚持不当守财奴,不做苦行僧,也不拉二胡,只是自顾自。每一个月工资一拿,自己留一点,老伴给一点,余下几个孩子分一点,清清爽爽,皆大欢喜。心中无烦恼,玩得乐,吃得香,睡得香。

心欢笑口常开

金老鹤发童颜,一张两角微微翘起的元宝嘴,配以两道展眉,总给人以笑眯眯的亲和感。

这表情绝不是装出来的,而是心欢的表露,是笑口常开的习惯而构成的自然。

提到心欢,他也有四乐。

1是自我寻乐乐自来。金老常说:快乐是各人的感觉,找一找便乐了。他除喜欢打拳跳舞,还喜欢看书看报看电视,特别喜欢看相声小品等有趣的玩意,自己看了笑笑再说给他人笑笑。他每天清晨,都对着镜子梳梳头。外出衣冠整洁,从不马虎。他说:老来少,乐无涯。间或,他还穿上运动鞋、戴上太阳帽,骑车逛大街,游城郊,看城市变迁,观田园风光,真是说不尽的乐趣。

2是知足常乐乐常在。他说,老同志退了,名也罢,利也罢,一切都该罢了。无欲无求,宁静致远。再说,党和人民现在给我们的政治、经济待遇已够高了,我们应常怀满足感,感恩心。自我满足是良药,不是神仙胜似神仙。

3是助人为乐乐有余。金老说,鱼靠水生存,人靠人活着,我为人人,人人为我。一人有难大家帮,一家有事百家忙。我帮别人要忘却,他人帮我放心上。助人不但能使他人解难,也可充分展现自己的人生价值,增加人与人之间的友谊,这又何乐而不为呢?

4是与众同乐乐更多。大伙一起在广场舞蹈,跳前跳后的谈笑,优美动听的乐曲,互教互学的友谊,又好玩又健身的活动,使人烦恼飞了,心情好了,人与人更亲密和谐了。久而久之,将军肚小了,肥腰修长了。正是:三步一走,精神抖擞;4步一跳,老年变少。一个个更健康、更年轻、更富有生气。自己固然也是其中快乐的一员。

日前,金寿高单位组织体检,他查下来,除血压稍有点高外,其它一切正常。老人自豪地吟道:跟党前行九十春,向天再要七千日。

用脐带干细胞治疗无精子症的费用北京卵巢早衰治疗费用要多少钱北京男子子宫衰老医院哪家好北京治疗男子不育的费用是多少呢
友情链接

干细胞医院北京干细胞机构干细胞多少钱一支干细胞的作用和价格表哪里有干细胞注射哪家干细胞机构好中国批准干细胞医院中国批准干细胞医院中国批准的干细胞机构北京首家干细胞医院北京干细胞医院排名间充质干细胞多久打一次中国102家干细胞医院国家正规的干细胞机构国家批准干细胞移植的医院打干细胞需要多少钱干细胞注射有危险吗上海批准的干细胞医院北京干细胞机构有哪些间充质干细胞打几次有效果中国批准的干细胞医院名单中国批准的干细胞医院有哪些注射干细胞的作用和功效多少钱