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常吃这道菜男人想不长寿都难_时尚健康

来源:宁波新闻网  日期:2021-11-20  阅读:
常吃这道菜男人想不长寿都难_时尚健康 常吃这道菜男人想不长寿都难 更新时间:2016-03-18 11:37:22 | 

  长寿是每个人都非常奢望的一件事情,之所以说是奢望就是由于人们没有长生不老的,说到长寿,只是人们想尽量的延缓自己的衰老,增加自己的寿命而已,尤其对于男性而言,都想长寿,但是怎样才能长寿呢

,其实长寿跟饮食是分不开的,常吃这些菜男人想不长寿都难:

  1、让男性更长寿的食品

  1、牛蒡:降脂清胆固醇:在日本,牛蒡被称为长寿菜。而在专家组织的人体实验中,这长寿菜的表现的确很突出。喝牛蒡茶一个月,62%受试者的血清总胆固醇水平出现下降,52%受试者的血清甘油3酯水平下落。实验证实牛蒡对调理男人血脂具有一定功效。除了菊糖等传统成分,专家还从牛蒡中新分离出齐墩果酸、熊果酸等7种化合物,其中有3种被认为有降脂功效。不光是降脂,牛蒡的通便效果在专家眼里也可以用“奇异”来形容,还是拿这男人出差来说,因为环境、饮食、生活节奏的变化

,很容易导致便秘,但喝了牛蒡茶后就会感觉有明显缓解。

  2、马齿苋:保护心脏,马齿苋在民间也叫长寿菜,它除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外,也含有大量去甲肾上腺素和多量钾盐。去甲肾上腺素能增进胰岛素分泌、调理男人人体内糖代谢,具有下降血糖浓度、保持男人血糖稳定的作用;钾盐可下降男人血压,减慢心率,具有保护男人心脏的作用。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老有效成分。

  3、裙带菜:避免男人血栓和心梗,裙带菜和海带是营养价值很高的菜

,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。

  2、男人要多吃长寿的食品

  1、喝粥:从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。每天早晨,把50克燕麦片加入250克开水,冲泡两分钟即成粥。每天如此,从不间断。

  2、小米是最好补品:老人最喜欢小米,把小米当做最好的滋补佳品。体弱生病的老人经常使用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说:“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见,长寿老人喜欢小米很有道理。

  3、玉米当主食:玉米,是长寿老人离不开的主食。美国做过普查,发现美国的土著没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。医学家研究发现,老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。

  上述文章是今天给大家介绍的关于常吃这些菜可以让男人更长寿,相信大家看完上面的内容以后已了解了这些有助于男人长寿的食品,希望我的回复对大家有所帮助。

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