上班族健身队伍壮大　教你下班后怎样去健身

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一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发乌黑、浓密、有光泽，说明营养状况良好;反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，而且大量脱落、折断视网膜早期病变有哪些症状，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去蛋白质、能量、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。

 

近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致视神经萎缩怎么调理好。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，特别是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。

 

众所周知，海带不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药视网膜病变不治行吗。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的营养角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。

 

海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钴、钾、磷、甘露醇和维生素b1、b2、c等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。所以，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。