关节炎的预防有必要做好吗

关节炎的预防有必要做好吗

关节炎的预防有必要做好吗?由于关节炎成为了人类日常生活中的多发疾病，所以给许多的健康人群也带来了诸多的不便，很多人都畏惧有一天不小心得了关节炎，所以，大家都在找关节炎的预防方法，在此帮助大家了解更多的内容，帮助大家把关节炎的预防工作做到位。

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强健，抗病能力就强，很少得病，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。《内经》说过的正气存内，邪不可干、邪之所凑、其气必虚，正是这个道理。

2、避免受风、受潮、受寒

大部分患者病发前或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是百病好发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要避免受风寒侵袭，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下落，容易引发一些疾病。

4、保持精神愉快

疾病的产生与发展与人的精神活动状态有密切的关系。保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的一个方面，遇事要注意不可过于激动或长期闷闷不乐。要善于控制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住正气存内，邪不可干。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

其实，要想阔别疾病，就要做好疾病的预防，关节炎也不外如是。关节炎的预防方法，在以上内容中都有为大家罗列一部分，希望可以对有需要的人起到帮助。在生活中，请大家都保持健康的生活方式，提高生活质量，这样，对于健康也是非常有帮助的。

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