不良饮食习惯导致家族易患结肠癌

不良饮食习惯致使家族易患结肠癌

有时候结肠癌的病发呈现出家族发病的趋势，这与结肠癌的家族遗传有一定关系，但是，没有家族遗传史的家庭也出现家庭成员纷纷患病这又是什么原因呢?根据专家的研究，这类现象很大程度上与家庭饮食不健康有很大关系，那么什么样的饮食习惯容易致使这种情况这种情况又怎么解决呢?

有资料显示，高脂肪、高动物蛋白、精制碳水化合物和纤维饮食，增进了肠癌。另外，喜食熏腌、烧烤、油炸食品，常常饮用烈性酒，加上长期少动、便秘、超重、肥胖等，更增加了肠癌的患病风险。可以肯定地说，肠癌是吃出来的。

膳食纤维被营养学家称为没有营养的营养，因为它的作用是其他营养素所没法替代的。缺乏膳食纤维，粪便在肠道内停留时间会延长，造成肠道对废物再次吸收，导致粪便中的致癌物长时间刺激肠壁。因此，纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清洗肠道内的垃圾和废物，减少肠道致癌物的停留时间，从而下降大肠癌的病发危险。

另外，玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮食品纤维含量较多;蔬菜中的胡萝卜、四季豆、豌豆、薯类等也是纤维素的高能食品。红薯之所以被称为抗癌食品的冠军菜，也正是这个道理。因此，要多食用薯类、鱼类及豆制品，特别是五谷杂粮，如麦类和保麸面粉等纤维素高的食物，都有利于预防肠癌。

不良的饮食习惯在很大程度上成为了结肠癌的推动者，所以在饮食方面我们一定要及时改正自己不正确的饮食习惯，养成公道的饮食习惯。远离那些油炸、高脂肪食品，多食用能够促进肠道功能的膳食纤维，做好结肠癌的预防工作，绝不给结肠癌侵犯我们身体健康的机会。

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