儿童营养食谱家常做法 吃这些利于儿童成长

2015-09-09 14:29左广大

想要儿童更好的健康成长，那就必须要为儿童提供成长时所需要的营养视神经萎缩有可能恢复吗。由于大多数的营养，都是来源于食品，因此这也使得家长们要为自己的孩子做各种各样的营养饭菜。那都有哪些食品具有对孩子成长更有帮助呢?哪些又能为孩子提供更好的营养呢?下面小编就为大家介绍一些为孩子成长提供更多的营养食谱吧。　　儿童营养食谱家常做法　　相信家长们都知道每日三餐对孩子的成长很重要，因为一日三餐可以为孩子提供成长所需的营养。那对爸爸妈妈来说，每天吃什么可以为孩子提供更好的营养呢?相信还有很多家长不知道有哪些食物对孩子的成长有更好的帮助吧。下面小编就来告知大家一些儿童营养食谱的做法，可以为孩子们提供更多的营养。　　黄金蛋炒饭　　原料：鲜鸡蛋、鸡油、红肠、豌豆、小葱、隔夜的剩米饭。　　调料：食用油、盐、鸡精、白胡椒粉。　　准备工作　　红肠切丁视神经萎缩最后会失明吗，小葱切碎视网膜色素变性后该怎么治疗好，鲜鸡蛋的蛋黄和蛋清分离开，隔夜剩米饭用汤勺碾松。　　做法步骤　　1、处理好的剩米饭放入大碗里，加蛋黄、盐和1调羹鸡油充分搅拌均匀。　　2、炒锅倒入食用油用中火烧热，倒入米饭，改用大火快速翻搅均匀，让饭粒相互分开且受热均匀。　　3、炒到饭粒的色泽变黄后，下入豌豆粒和红肠丁，再加盐、鸡精和白胡椒粉。　　4、继续翻炒1到2分钟下入葱花，关火，炒匀装盘。　　补充说明　　1、做蛋炒饭必须用隔夜的剩米饭才好吃。　　2、鸡油可以让蛋炒饭的香味更加浓郁，实在没有鸡油的可以用其它食用油代替。　　3、红肠、豌豆等配菜可以换成你喜欢的其它配菜，比如换成胡萝卜丁或香菇丁等都可以。　　4、剩下的蛋白可以做成很多的美味，比如蛋白豆腐、芙蓉鲜虾小炒、蛋白霜饼干或蛋白椰丝球等。　　加料版的韭菜鸡蛋饼　　原料：鲜韭菜1小把，土鸡蛋4只，泡发好的刺参两条，虾仁10只。　　辅料：淀粉少量，盐适当。　　准备工作　　刺参切段，虾仁切粒，韭菜切碎。　　做法步骤　　1、切好的刺参和虾仁放一起，加少量淀粉拌匀挂浆。　　2、打入鸡蛋并加适当的盐，搅拌均匀后再放入非菜搅匀。　　3、锅烧热后倒入稍多量的油，倒入韭菜蛋液翻至快要凝固时，停止翻炒。　　4、等蛋液定型后翻个面，另一面也定型时，出锅。　　上面为各位爸爸妈妈们介绍的两道很常见又很有营养价值的饭，而且它们的做法都很简单。如果你还在为不知道做什么给孩子吃的时候，无妨可以做上面的两道饭。由于这两道饭对儿童来讲都很有营养价值的干细胞治疗卵巢早衰什么医院靠谱。