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过期牛奶的用处

来源:宁波新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

过期牛奶的用途

过期牛奶的用处

本文Tag标签: 游泳,孩子学游泳细节注意多

导读: 孩子学游泳细节注意多,健康

游泳运动对儿童最大的好处,是可以增进其呼吸系统和心血管系统性能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的刺激,身体对外界温度变化的调理能力相应提高,对突变性气温能较快地适应。常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。 4-8岁是孩子学习游泳的最好年龄。这个年龄段的孩子不管从身体的状态、学习的能力、学习的兴趣上,都有较大的进步,屏气的本能还未全部忘却,一经提示容易学会。

游泳细节要注意

孩子学游泳,安全是第一的,必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护,要有一个合适孩子特点的循序渐进的学习计划,使孩子对游泳产生兴趣,这样才能带动锻炼的目的。

尽量选在夏季开始学游泳,此时水温以及周围温度都与体温接近,孩子容易适应。而且在上正式游泳课以前,爸爸妈妈无妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟习水性。

孩子入水前,爸爸妈妈不宜塞食品给他吃。因为人到水中,水对人体会产生压力,往往食品还未进入孩子的胃里,就被水压压上来倒溢进气管,造成窒息。所以建议在游泳前半小时给孩子吃点食物,以不饿、不饱胀为好。

选择游泳帽时,要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳衣时,不宜将绳带系在颈部。

教会孩子看游泳池内的各种标记,以免误入深水池区。

入泳池前,带领孩子做热身活动,并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池,应先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收缩后再入泳池中。

孩子感冒康复后1至2周内不宜游泳,应视察孩子有否胸痛症状,怕孩子隐患着感冒引发的心肌炎去游泳会产生意外。

在水中的时间不宜太长,一旦发现孩子感觉不舒服,就应马上带孩子上岸,以避免意外事故的产生。

游泳好处有很多

游泳可使孩子的肌组织得到锻炼,加速肌组织的血液循环,从而增进肌肉的发育和生长。

游泳时,身体在水中,四肢关节和脊柱在运动中不会遭到来自地面的反作用力的直接冲击,不容易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性,让关节得到舒展,让骨骼的生长更有动力。

水能对外周血管起到推拿作用,通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。

孩子游泳时,全身皮肤均匀地遭到大量温和的水的刺激,可提高神经系统对外界的反应能力,促进智力开发。

游泳时由于运动和要克服水的阻力及水对胸廓的压力,可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。

全面防护不能少

孩子游泳时,一般要注意以下几点:

避免眼疾与眼痛:孩子的眼睛是很柔嫩的,游泳池如果遭到病菌或化学物质的污染,最易感染给孩子的是眼病。在游泳时如不当心,有可能引发急性结膜炎,俗称“红眼病”。为避免感染眼疾,游泳时最好戴上泳镜,每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛,上岸后还可滴上少量眼药水或滴眼剂。

避免身体紧张抽筋:如果孩子刚开始学游泳,心里一定紧张畏惧,加上水凉、泡在水里时间较长,都可能导致孩子身体抽筋,一般以小腿抽筋多见。所以,孩子过度饥饿、疲劳时不要游泳。另外,游泳时间不宜太长——一定要根据孩子的年龄、体质体力状态、体力强弱等决定每次游泳的时间。

避免耳朵进水:对耳朵进水,年龄大一点的孩子可以教他排水方法:将头歪向耳朵进水的一侧,用力拉住耳垂,用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道,用手把耳朵堵严压紧,左耳进水就把头歪向左侧,然后迅速将手挪开,水即会被吸出。对年龄小的孩子,家长应当在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。

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