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3款冬瓜减肥餐 摇身一变瘦美人

来源:宁波新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
3款冬瓜减肥餐 摇身一变瘦美人_食疗养生_ 导读:你还在为减肥发愁吗?你是否是试了很多方法都没有成功瘦身呢?那么无妨试试小编今天推荐的3款冬瓜瘦身食谱吧,不但可以让你在享受美味的同时,还能轻松甩掉赘肉哦,爱吃想减肥的朋友快来看看吧。 冬瓜的营养价值和保健功效 冬瓜富含胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁等微量元素,且钾盐含量高,钠盐含量低,对需要低钠食品的高北京那些医院治食管癌好血压、肾病、浮肿等患者,尤其合适。 冬瓜可利尿消肿,含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。北京治疗阴茎短小症的医院 冬瓜是减肥佳品,其中的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能,而不变成脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美。 冬瓜的食用方法指南 冬瓜做菜一般不生食,食用方法很多,以烧、烩、蒸和做汤为好,还可做药膳及捣汁饮用。冬瓜既可单独切片或剁块,烧、烩成汤清味美的佳蔬,也可以与芦笋、番茄、丝瓜片、蘑菇片等做成素席名菜,还可以与鱼、肉、虾、鳝、燕窝等相配,烹制成香浓味鲜的荤北京治疗脑溢血后遗症去哪家医院好菜。 3款冬瓜减肥餐 冬瓜之所以能够减肥,主要是因为其富含丙醇二酸成分,这类物质的作用是抑制糖类物质转化为脂肪成分,从而避免人体内脂肪堆积。同时,冬瓜完全不含脂肪成分,含有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等元素,具有很强的利尿作用。所以冬瓜具有很好的北京脑卒中后遗症权威医院减肥功效,想要瘦身的MM可以多吃哦。 冬瓜海带汤 原料:冬瓜200克、海带200克、盐、油。 做法:1.将冬瓜去皮切块然后洗净。海带用水泡40分钟。2.锅中底油,油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟,随后倒入适当清水。3.大火烧开后,加盐、油等调味即可。 上一页123下一页
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