秋季美容小常识！上海美容药膳好去处推荐！

秋季美容小常识！上海美容药膳好去处推荐！

秋季美容小常识！上海美容药膳好去处推荐！秋季皮肤最容易干燥，虽说上海天气比较湿润。但气候不宜人，想具有如水的肌肤还是要做好精心保养的。选择好的化妆品固然重要，但食物疗法更加重要！做好食补不但对身体健康带来好处而且还能令肌肤变得水嫩润滑！

鸡蛋

谈到健康饮食，可以说没有多少食物像鸡蛋一样存在如此大的争议了。但是最新研究显示，成年人每天吃一个鸡蛋将足够安全也足够有营养。而且，如果早餐吃鸡蛋，还可以起到一定的瘦身效果。由于鸡蛋中所富含的蛋白质消化起来是比较费时间的。凌晨摄取的蛋白质会使胃里一整天都不会空落落，这样一来，剩下的几顿饭就可以少吃点了。

牛肉

最近几年来，营养专家一直在告诫人们要少吃红肉。但事实上，一片牛肉所含的饱和脂肪并不比相同大小的去皮鸡胸肉多多少。牛肉和鸡蛋一样富含蛋白质，吃了以后会很久不觉得饿。应当选择蛋白质多、脂肪少的牛肉，如T骨、里脊等瘦肉部位的牛肉。而且，每次要吃的牛肉不应超过你的拳头大小。

猪肉

如今的猪里脊肉瘦肉含量要比20年前高出31％，这个部位的白肉虽然蛋白质含量比不上牛肉，但瘦身和营养作用和瘦牛肉是一样的。

通心粉

节食期间，无妨用粗粮代替通心粉。研究显示，每天吃几次粗粮的人更容易瘦下来，并能保持健康的体重。常常吃粗粮而不是细粮，还可以有效燃烧腹部的脂肪。

干果

干果可能脂肪含量稍多一些，但它也属于良性脂肪。而且它还富含蛋白质和纤维素，可以稳定血糖。因此，嚼上一把干果比一把饼干或其它甜食要好很多。乃至花生酱也可以是节食者餐桌上必少不了的一部分。研究发现，干果类食品可以使人在不多吃的情况下照样能延缓饥饿感。

奶酪

很多节食者为了控制卡路里而谢绝富含钙质的乳制品，但是新的研究发现这类做法是毛病的。研究认为，人体在摄取到足够钙质的时候可以燃烧更多的脂肪。因此，奶酪、酸奶、鲜奶其实都是减肥佳品。

咖啡

咖啡只有在和奶油、糖和各种风味糖浆搅拌在一起的时候才会变成“不良”食品。而甚么都不加的黑咖啡，则可以在不增加脂肪和卡路里的情况下加快人体的新陈代谢。研究发现，两杯咖啡所含的咖啡因含量可以帮助体重66千克的女性在4小时内燃烧掉50个单位的卡路里。

因此，判断食品究竟对健康有没有益，关键还要看你能否吃对量。吃对了，即便“不良”食品也可以帮你很多忙。

说起饮食，上海人还真是够讲求。为配合爱漂亮的上海人饮食美容两不误，还真就有那末几家专门做美容药膳的哦！

同仁药膳

地址：同普路1361号

这是一家老字号的店，上海第一医药股份有限公司位于中华商业第一街--南京路步行街商业中心，迄今已有五十年的历史。经过五十年的经营发展，公司已构成以全国乃至亚洲最大的药店--上海市第一医药商店为龙头的一批名店、特色店和专业店；有“化剂元老”、“天平大王”美誉之称的上海长城华丽仪器化剂有限公司；有专业经营保健品批发的上海深海保健品有限公司；有上海5大连锁之一的上海市第一医药商店连锁经营有限公司及上海第一医药股份有限公司及上海第一医药股份有限公司批发部。

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地址：淮海西路52号

电话：021-62807958

贵人鱼头王所有的花鲢鱼头均来自河北大水库、浙江千岛湖、江苏溧阳3地。花鲢鱼头高蛋白,低脂肪,无胆固醇,并且含有维生素、钙等人体所需矿物质,配以药膳锅底,采取独家秘方,并结合现代保健饮食理念,集川粤两地风味精华,滋润养颜。

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蛇肴是谢小义的特点，尤其是秘制蛇汤底打边炉，汤色乳白香醇，绝不亚于鱼翅顶汤，而美容效果优于燕窝，滋补胜于野山参，尤其是椒盐大王蛇，是具有艺术生命的经典美食。

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