如何预防近视呢

来源：宁波新闻网日期：2024-04-28 阅读：

如何预防近视呢？？

概述现在近视的人越来越多了，特别是学生，现在经常看见很小的小朋友就开始佩戴眼镜了，“小眼睛”也愈来愈多，戴眼镜很不好对生活上有很大的不便，该如何预防近视呢？

1第一，不要在光线暗的地方看书或是在太阳下看书。光线过强过弱的话对眼镜的伤害也是很大的，最好是在一个安静舒适的地方看书学习。看书和写作业要跟书本保持一定的距离，不能头低的很低写作业。

2第二，少玩电脑少看电视等辐射强的电子产品。要知道这些都是辐射很强的东西，我们眼镜承受不起每天盯着它们。要控制好时间，适当的给自己放松是可以的但是要节制好。

3第三，多做眼保健操。这个的一个好东西一定要经常做，认真的做它，就是我们上学时候做的那套很有效的呢！到晚上睡前做一做也是很好的呢！眼镜劳累了一天我们要给它适当的放松推拿。

注意事项：睡觉的时候要阔别电源开关和插座，也要处于关机的状态。如果充电的话要放置在客厅和其他的房间哦！我建议睡前来一杯牛奶可以提高睡眠的质量哟！