我们做好甚么能避免肛裂的构成

来源：宁波新闻网日期：2024-04-28 阅读：

我们做好甚么能避免肛裂的构成

肛裂是很让人苦恼的，首先肛裂的最主要特点就是疼痛感强烈，对神经敏感的我们更有危害，因此还是希望大家尽早重视这样的疾病，那么我们做好甚么能避免肛裂的形成呢？只有不让它构成才能让我们健康，大家学习一下。

预防肛裂

因此，预防肛裂才是最重要的。

预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是避免便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄取的液体量应达到毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

因茶叶中的鞣酸可以收敛涩大便;而咖啡因则有利尿、加速水份丢失的作用。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食品，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食品能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部份肛裂患者仅通过上述方法，症状即能减缓。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过1夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的起立反射和早饭后产生的胃结肠反射可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯，才能远离肛裂。

我们做好什么能避免肛裂的构成？看了以上文章你应该够明白了，针对肛裂我们一定要注意饮食，饮食是最容易导致该病构成的，所以预防要先从饮食做起哦。