孕妇如何选择补钙产品

孕妇如何选择补钙产品_母婴频道

孕妇需要补钙，这一点大家都知道，孕期钙质不足会阻碍胎儿的骨骼发育。可是，市场上的补钙产品何其繁多，我们应当如何选择呢?

孕妇一人补钙，两人受益，孕妇不但要补钙，还要特别注意补好钙，否则，不但补不足脑外伤干细胞治疗费用，还会耽误宝宝骨骼发育。

所以，对孕妇来讲，选择钙制剂特别关键。为此，我们特别总结了5大选钙“金标准”，可以使孕妇妈妈在“补钙”时，放下心中的疑虑，安心迎接宝宝的到来。

金标准1：理想的钙制剂应当具有合适的元素钙含量

中国营养学会推荐，孕妇的钙合适摄取量为1000-1200mg，而孕妇膳食调查表明，人均膳食逐日钙摄取量仅为479mg左右，因此，中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙。在选择补钙产品时，应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源，以充分满足补钙量的需求，从而减轻孕妇因服用过量片剂而导致的肠胃负担。

金标准2：理想的钙制剂应当含有适当维生素D

维生素D可帮助肠道钙的吸收、增进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出。维生素D缺少可使钙吸收率降至10%以下。如果孕妇维生素D充足，则有利于预防小儿佝偻病，因此，保证适当维生素D摄取，对孕妇而言特别重要。孕妇补钙，最好选择含有维生素D的钙制剂。

金标准3：理想的钙剂应当安全可靠，合适人群广泛

孕期是身体高度敏感的时期，所以在选择钙源时，必须斟酌其是不是是安全可靠。来源于动物骨骼、牡蛎壳、扇贝壳和珍珠等的钙剂，因草场和海水的污染，可能使铅和其他一些重金属的含量升高北京哪家医院治脑溢血后遗症，长时间服用容易引发孕妇重金属(特别是铅)中毒。而纯净、高浓度的碳酸钙是较为理想的选择，它不含糖、钠、脂肪、胆固醇，适用人群广泛。

金标准4：理想的钙剂应当具有经过循证医学验证的临床疗效

好的补钙产品，都会经过严格的临床验证。碳酸钙最早应用于临床研究，并证实疗效确切，已成为美国药典、中国药典等推荐的钙补充剂，处方根据强。

金标准5：理想的钙剂应当性价比高

孕妇补钙，需贯穿孕前期、孕中期、孕晚期和产后期四个阶段，长时间补钙性价比也是重要推敲的因素。如果依照每天需要额外补充600毫克元素钙来计算，每片钙片的元素钙含量越高，每天服用的片数或次数就可以越少，相对而言也更经济和方便。

孕期选择补钙产品应当考虑到钙质的吸收问题，同时还应当斟酌产品的安全可靠性干细胞治疗卵巢早衰大概多少钱。毕竟，补钙产品的安全关系到母亲和孩子两个人。